在繁华的上海，复旦大学眼科以其精湛的医术和专业的团队闻名遐迩。今天，我们就请到了复旦大学眼科的常青专家团队，为大家揭秘护眼秘诀，帮助大家守护明亮视界。
眼科疾病防治的重要性
随着现代生活节奏的加快，人们面临着越来越多的眼科疾病风险。近视、白内障、青光眼等疾病不仅影响生活质量，严重时甚至威胁生命。因此，了解和预防眼科疾病，显得尤为重要。
常青专家团队介绍
复旦大学眼科的常青专家团队，由一批经验丰富的眼科专家组成，他们在眼科领域深耕多年，积累了丰富的临床经验和研究成果。以下是团队成员的简要介绍：
1. 张教授
张教授，复旦大学眼科主任，博士生导师，从事眼科临床和科研工作30余年。擅长眼科疾病的诊断和治疗，尤其在白内障、青光眼等领域具有深厚的造诣。
2. 李博士
李博士，复旦大学眼科主治医师，从事眼科临床工作10余年。对近视、眼底病等疾病的诊断和治疗有独到见解，参与多项国家级科研项目。
3. 王博士
王博士，复旦大学眼科副主任医师，擅长眼科整形美容手术。在眼部美容、泪道疾病等方面有丰富的临床经验。
护眼秘诀一：合理用眼
1. 控制用眼时间
长时间用眼会导致眼睛疲劳，甚至引发近视。因此，专家建议每用眼45-60分钟，应休息5-10分钟，远眺放松眼部肌肉。
2. 调整屏幕距离和角度
保持屏幕与眼睛的距离在50-70厘米，屏幕与眼睛的夹角为15-20度，可以有效减轻眼睛疲劳。
护眼秘诀二：注意眼部卫生
1. 避免揉眼睛
揉眼睛会损伤眼表组织，导致细菌感染，引起结膜炎、角膜炎等眼部疾病。
2. 做好眼部清洁
定期使用温水清洗眼睛，保持眼部清洁，预防眼部疾病。
护眼秘诀三：均衡饮食
1. 补充眼部营养
富含维生素A、C、E和锌的食物对眼睛有益，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等。
2. 避免过多摄入糖分
过多摄入糖分会加重近视程度，增加患白内障、青光眼等疾病的风险。
总结
复旦大学眼科的常青专家团队，凭借丰富的临床经验和科研成果，为广大患者提供了优质的医疗服务。通过以上护眼秘诀，希望大家能够重视眼部健康，守护明亮视界。让我们一起行动起来，关注眼部健康，享受美好视界！