肩周炎，又称肩关节周围炎，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛和活动受限。今天，我们就来详细了解一下肩周炎的症状、图解以及缓解肩痛的攻略。
一、肩周炎的症状
1. 疼痛
肩周炎最明显的症状就是肩部疼痛，这种疼痛通常在肩关节活动时加剧，尤其是在夜间休息时。
2. 活动受限
肩周炎患者的肩关节活动范围会逐渐减小，比如不能自由地抬起手臂、旋转肩膀等。
3. 肩部肌肉萎缩
由于肩部活动受限，长期不运动会导致肩部肌肉萎缩。
4. 图解
以下是肩周炎的一些典型症状图解：
（肩部疼痛）
（肩关节活动受限）
（肩部肌肉萎缩）
二、缓解肩痛攻略
1. 休息
肩周炎患者应避免过度使用肩部，给予肩部充分的休息。
2. 物理治疗
物理治疗包括热敷、按摩、超声波治疗等，可以缓解肩部疼痛，增加肩关节的活动范围。
3. 功能锻炼
在医生指导下进行肩关节的功能锻炼，如肩关节摆动、肩关节环绕等，有助于恢复肩关节的活动能力。
4. 中药治疗
中药治疗可以缓解肩部疼痛，改善肩关节功能。
5. 日常生活注意事项
- 避免长时间保持同一姿势，尤其是肩部处于紧张状态的工作。
- 注意肩部保暖，避免肩部受凉。
- 避免肩部受到撞击或挤压。
三、总结
肩周炎是一种常见的肩部疾病，了解其症状和缓解方法对于预防和治疗具有重要意义。希望本文的介绍能够帮助你更好地了解肩周炎，并采取相应的措施缓解肩痛。