肩周炎，又称为肩关节周围炎，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛、活动受限等症状。那么，肩周炎是如何产生的？受凉后的肩部疼痛又是怎么回事？我们又该如何预防肩周炎呢？下面，我将为大家一一揭晓这些问题的答案。
肩周炎的成因
- 年龄因素：随着年龄的增长，肩关节周围的肌肉、肌腱、韧带等组织逐渐老化，导致肩部结构发生变化，易引发肩周炎。
- 损伤：肩部受到撞击、扭伤等损伤，可能导致肩关节周围的软组织受损，进而引发肩周炎。
- 受凉：肩部受凉后，局部血液循环受阻，导致肩部肌肉、肌腱、韧带等组织出现炎症，引发肩周炎。
- 不良姿势：长时间保持不良姿势，如长时间低头、肩部过度用力等，会导致肩部软组织受损，易引发肩周炎。
- 内分泌紊乱：甲状腺功能亢进、糖尿病等内分泌疾病，可能导致肩部软组织出现炎症，引发肩周炎。
受凉后的肩部疼痛真相
肩部受凉后，局部血液循环受阻，导致肩部肌肉、肌腱、韧带等组织出现炎症，产生疼痛。具体原因如下：
- 血管收缩：受凉后，肩部血管收缩，血液供应减少，导致局部组织缺氧，产生疼痛。
- 炎症反应：肩部受凉后，局部组织发生炎症反应，产生疼痛、肿胀等症状。
- 肌肉紧张：受凉后，肩部肌肉会不自主地紧张，导致肩部疼痛。
预防肩周炎的措施
- 注意保暖：尤其是肩部，避免受凉。
- 适当锻炼：加强肩部肌肉的力量和柔韧性训练，如游泳、瑜伽等。
- 纠正不良姿势：避免长时间保持不良姿势，如长时间低头、肩部过度用力等。
- 保持良好的生活习惯：保持良好的作息时间，避免过度劳累。
- 及时就医：一旦出现肩部疼痛、活动受限等症状，应及时就医。
总结
肩周炎是一种常见的肩部疾病，其成因多样。受凉后的肩部疼痛主要是由于局部血液循环受阻、炎症反应和肌肉紧张所致。预防肩周炎的关键在于注意保暖、适当锻炼、纠正不良姿势和保持良好的生活习惯。希望这篇文章能帮助大家更好地了解肩周炎，预防肩部疼痛。