肩周炎，这个听起来就让人不舒服的疾病，让不少人的生活和工作都受到了影响。而面对这样的困扰，正确的治疗方法尤为重要。今天，我们就来揭秘一下，主治医师查房时分享的肩周炎康复之道。
病因解析：肩周炎从何而来
首先，让我们来了解一下肩周炎的成因。肩周炎，也称为肩关节周围炎，主要是指肩关节周围的肌肉、肌腱、韧带等软组织的炎症。它的成因有很多，以下是一些常见的因素：
- 年龄因素：随着年龄的增长，人体的关节和软组织逐渐退化，容易受到损伤。
- 生活习惯：长时间保持同一姿势、过度使用肩部等不良生活习惯会导致肩部软组织劳损。
- 外界因素：寒冷、潮湿等外界环境因素也可能引发肩周炎。
- 损伤：肩部受伤后，如果没有得到及时有效的治疗，很容易发展为肩周炎。
诊断方法：主治医师的“火眼金睛”
那么，如何诊断肩周炎呢？主治医师通常会通过以下方法进行诊断：
- 病史询问：了解患者的年龄、职业、生活习惯、受伤史等信息。
- 体格检查：观察患者的肩部活动范围、有无疼痛等。
- 影像学检查：如X光、CT等，以排除其他疾病。
康复之道：主治医师的“秘籍”
一旦确诊为肩周炎，康复治疗就变得尤为重要。以下是一些主治医师在查房时分享的康复方法：
1. 药物治疗
- 非甾体抗炎药：如布洛芬、萘普生等，用于缓解疼痛和炎症。
- 激素：如地塞米松等，对于严重病例，医生可能会考虑使用激素。
2. 物理治疗
- 热敷：使用热水袋或热敷垫，缓解肩部肌肉紧张和疼痛。
- 按摩：通过按摩，放松肩部肌肉，促进血液循环。
- 超声波：利用超声波振动，促进肩部软组织的修复。
3. 功能锻炼
- 肩部屈伸：坐位或站立位，将手臂向前、向后、向上、向下伸直，每次保持10秒，重复10次。
- 肩部外旋：坐位或站立位，将手臂向上抬起，掌心朝内，尽量向后旋转，每次保持10秒，重复10次。
- 肩部内旋：坐位或站立位，将手臂向上抬起，掌心朝外，尽量向后旋转，每次保持10秒，重复10次。
4. 生活习惯调整
- 避免长时间保持同一姿势：工作或生活中，注意定时变换姿势，避免肩部过度劳累。
- 保持良好的睡眠姿势：避免长时间侧睡，以免压迫肩部。
- 注意保暖：寒冷、潮湿的环境容易诱发肩周炎，因此要注意保暖。
总结
肩周炎虽然让人烦恼，但只要正确治疗，大多数患者都能得到康复。主治医师查房时分享的康复之道，为我们的肩周炎治疗提供了有力的支持。希望这些方法能帮助到大家，早日摆脱肩周炎的困扰。