肩周炎，这个看似不起眼的小毛病，却让不少人为之苦恼。它不仅影响日常生活的便捷，还可能带来持续的疼痛。今天，就让我们跟随中医查房的脚步，一探究竟，揭秘肩周炎的治疗妙法。
肩周炎的成因与症状
成因
肩周炎，又称肩关节周围炎，主要由于肩部软组织的慢性劳损、退行性改变或外伤等因素引起。长期不良姿势、过度使用肩部、受寒等都可能诱发此病。
症状
肩周炎的主要症状包括：
- 肩部疼痛，尤其是夜间加剧；
- 肩关节活动受限，如上举、外展等动作困难；
- 肩部肌肉僵硬，触摸时有明显压痛。
中医治疗妙法
中药内服
中医认为，肩周炎属于“痹证”范畴，治疗应以祛风除湿、活血化瘀为主。常用的中药方剂有：
- 独活寄生汤：适用于肩部疼痛、活动受限者；
- 甘露消毒丹：适用于肩部疼痛伴有肌肉酸痛者。
中药外敷
中药外敷是中医治疗肩周炎的常用方法，通过药物直接作用于患处，起到活血化瘀、消肿止痛的作用。常用的外敷药物有：
- 消瘀膏：适用于肩部疼痛、肿胀者；
- 舒筋活络膏：适用于肩部肌肉僵硬、活动受限者。
针灸治疗
针灸通过刺激特定的穴位，调节人体的气血运行，达到治疗肩周炎的目的。常用的穴位有：
- 肩髃穴：位于肩部最高点，有舒筋活络、止痛的作用；
- 曲池穴：位于肘部，有活血化瘀、止痛的作用。
推拿按摩
推拿按摩可以缓解肩部肌肉的紧张和僵硬，促进局部血液循环，缓解疼痛。常用的手法有：
- 揉法：适用于肩部肌肉僵硬、疼痛者；
- 擦法：适用于肩部肌肉酸痛、肿胀者。
食疗建议
中医还提倡食疗，以下食物对肩周炎有一定的辅助治疗作用：
- 生姜：具有祛风散寒、温中止呕的功效；
- 羊肉：具有温中补虚、温经散寒的作用；
- 黑芝麻：具有滋补肝肾、养血润燥的功效。
预防与日常护理
预防
- 避免长时间保持同一姿势，注意肩部保暖；
- 加强肩部肌肉锻炼，提高肩关节的稳定性；
- 定期进行肩部拉伸运动，保持肩关节的灵活性。
日常护理
- 睡眠时使用合适的枕头，避免肩部受压；
- 遇到肩部疼痛时，可使用热敷或冷敷进行缓解；
- 定期进行肩部按摩，促进血液循环。
通过以上中医治疗妙法，相信肩周炎的困扰会逐渐减轻。当然，在治疗过程中，患者还需保持良好的心态，积极配合医生的治疗方案。愿每一位肩周炎患者都能早日康复，重拾健康生活。