肩周炎，又称肩关节周围炎，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛、活动受限等症状。对于肩周炎患者来说，了解疾病的原因、症状以及有效的防治方法至关重要。本文将从病因、症状、诊断、治疗和日常防护等方面，为您提供一份全方位的肩周炎防治攻略。
病因
肩周炎的病因复杂，主要包括以下几种：
- 年龄因素：随着年龄的增长，肩部关节的退行性变化，使肩关节周围组织发生炎症。
- 姿势不良：长时间保持同一姿势，如长时间伏案工作、使用电脑等，容易导致肩部肌肉紧张、血液循环不畅，从而引发肩周炎。
- 损伤：肩部扭伤、拉伤等急性损伤，或者长期慢性劳损，都可能诱发肩周炎。
- 其他疾病：如风湿性关节炎、糖尿病等疾病也可能引发肩周炎。
症状
肩周炎的主要症状包括：
- 疼痛：肩部疼痛是肩周炎最常见的症状，疼痛可呈持续性或间歇性，严重时可能影响睡眠。
- 活动受限：肩关节活动受限，尤其是外展、外旋和后伸等动作。
- 肩部肌肉萎缩：长期肩部活动受限可能导致肩部肌肉萎缩。
诊断
肩周炎的诊断主要依靠临床症状和体征，以下是一些常见的诊断方法：
- 病史询问：了解患者的年龄、职业、生活习惯等，有助于判断病因。
- 体格检查：检查肩部关节的活动范围、肌肉力量、疼痛程度等。
- 影像学检查：如X光、CT、MRI等，可帮助了解肩部关节的病变情况。
治疗
肩周炎的治疗主要包括以下几种方法：
- 药物治疗：如非甾体抗炎药、镇痛药等，可缓解疼痛和炎症。
- 物理治疗：如超声波、电疗、热疗等，可改善肩部血液循环，缓解疼痛。
- 推拿按摩：通过推拿按摩，放松肩部肌肉，缓解疼痛。
- 手术治疗：对于严重的肩周炎，可能需要手术治疗。
日常防护
- 保持良好的姿势：避免长时间保持同一姿势，定期变换姿势，活动肩部肌肉。
- 加强肩部锻炼：进行肩部肌肉锻炼，增强肩部肌肉力量，预防肩周炎的发生。
- 注意保暖：避免肩部受凉，特别是在寒冷的天气。
- 合理饮食：保持营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素等，有助于肩部健康。
通过以上全方位的防治攻略，相信您对肩周炎有了更深入的了解。希望这些建议能帮助您轻松缓解肩部不适，恢复健康。