在快节奏的现代生活中，骨科疾病已成为困扰许多人的健康问题。郑州大一附院骨科的李玉专家，凭借丰富的临床经验和深厚的专业知识，为大众揭秘常见骨科病症的防治之道。以下，我们将跟随李玉专家的脚步，详细了解这些疾病的成因、症状以及如何有效预防和治疗。
一、颈椎病：办公室族的常见病
1. 病因及症状
颈椎病主要由于长时间保持同一姿势，如长时间使用电脑、手机等，导致颈椎间盘退变、椎间盘突出等问题。症状包括颈部疼痛、肩背酸胀、手指麻木等。
2. 防治方法
- 调整坐姿：保持良好的坐姿，每小时起身活动5-10分钟。
- 加强锻炼：进行颈椎保健操，如“米字操”等。
- 合理使用电子产品：避免长时间低头看手机或电脑。
- 物理治疗：如理疗、按摩等。
二、腰椎间盘突出：久坐族的痛点
1. 病因及症状
腰椎间盘突出多因长期久坐、不良姿势等引起。症状包括腰部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木等。
2. 防治方法
- 改善坐姿：使用有支撑性的椅子，保持腰部挺直。
- 适度运动：如游泳、瑜伽等，增强腰部肌肉力量。
- 物理治疗：如电疗、按摩等。
- 手术治疗：在保守治疗无效的情况下，考虑手术治疗。
三、骨关节炎：老年人的常见病症
1. 病因及症状
骨关节炎是一种退行性关节疾病，多见于老年人。症状包括关节疼痛、僵硬、活动受限等。
2. 防治方法
- 适度运动：进行关节功能锻炼，如散步、太极拳等。
- 减轻体重：肥胖会增加关节负担。
- 物理治疗：如热敷、按摩等。
- 药物治疗：如非甾体抗炎药、软骨保护剂等。
四、骨折：意外伤害的常见后果
1. 病因及症状
骨折是由于外力作用导致骨骼连续性中断。症状包括剧烈疼痛、肿胀、畸形等。
2. 防治方法
- 及时就医：一旦发生骨折，应立即就医，进行正确的固定和复位。
- 康复训练：在骨折愈合后，进行康复训练，恢复关节功能。
- 预防措施：加强肌肉力量训练，预防摔倒。
五、结语
骨科疾病不容忽视，了解疾病的成因、症状和防治方法，有助于我们更好地保护自己的健康。在日常生活中，我们要养成良好的生活习惯，预防骨科疾病的发生。同时，在遇到骨科问题时，应及时就医，寻求专业医生的帮助。让我们共同努力，远离骨科疾病的困扰，拥有健康的身体。