肩周炎，又称为冻结肩，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节周围疼痛和活动受限。今天，我们就请到了郑州大学一附院的专家，为大家详细讲解肩周炎的防治之道。
肩周炎的病因与症状
病因
肩周炎的病因尚不完全明确，但可能与以下因素有关：
- 肩部长期固定或姿势不当
- 年龄增长，尤其是50岁以上的人群
- 某些疾病，如糖尿病、颈椎病等
- 肩部受伤或手术
症状
肩周炎的主要症状包括：
- 肩部疼痛，尤其是在夜间或气候变化时加剧
- 肩部活动受限，尤其是上举、外旋等活动
- 肩部肌肉萎缩
防治肩周炎的方法
预防措施
- 改善生活习惯：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。
- 加强肩部锻炼：进行肩部拉伸和肌肉力量训练，如肩关节旋转、肩部举重等。
- 避免肩部受伤：参与运动或工作时，注意肩部保护，避免剧烈撞击或扭伤。
治疗方法
- 药物治疗：使用消炎止痛药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs）。
- 物理治疗：通过热敷、超声波、电疗等方法缓解疼痛和僵硬。
- 按摩和牵引：专业的按摩和牵引可以帮助缓解肩部肌肉紧张和关节僵硬。
- 针灸和拔罐：中医治疗方法，通过刺激特定穴位或局部拔罐，改善血液循环和肌肉放松。
- 手术治疗：对于严重肩周炎，可能需要手术治疗，如关节镜手术。
日常护理
- 保暖：肩部受凉会加重症状，因此要保持肩部温暖。
- 休息：避免过度使用肩部，给予肩部充分的休息时间。
- 定期检查：即使症状有所缓解，也要定期进行肩部检查，以防病情反复。
结语
肩周炎虽然给患者带来了一定的痛苦，但通过合理的预防和治疗，多数患者可以恢复肩部功能。在此，我们希望郑州大学一附院的专家讲解能对大家有所帮助，若您或家人朋友有肩周炎的相关问题，请及时就医，寻求专业帮助。