在繁忙的都市生活中，骨科疾病似乎成了现代人的常见困扰。从肩周炎到腰椎间盘突出，从骨折到关节炎，骨科病症不仅影响我们的生活质量，还可能带来长期的痛苦。今天，就让我们跟随郑州大学一附院骨科专家翟福星，一起揭秘常见骨科病症的防治之道。
一、肩周炎：疼痛的“冻结肩”
肩周炎，又称为肩关节周围炎，是一种常见的肩部疾病。翟福星专家指出，肩周炎的典型症状是肩部疼痛，活动受限，严重时甚至会导致肩关节僵硬，如同“冻结肩”。
预防措施：
- 加强肩部锻炼：定期进行肩部拉伸和旋转运动，增强肩部肌肉力量。
- 注意姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是电脑操作者，要定时变换坐姿。
- 保暖：肩部受凉容易诱发肩周炎，因此要注意肩部保暖。
治疗方法：
- 物理治疗：通过热敷、按摩、超声波等物理治疗方法缓解疼痛。
- 药物治疗：使用非甾体抗炎药（NSAIDs）减轻炎症和疼痛。
- 封闭治疗：对于疼痛剧烈的患者，可以考虑封闭治疗。
二、腰椎间盘突出：腰部的“隐形杀手”
腰椎间盘突出是常见的腰部疾病，多见于中老年人。翟福星专家表示，腰椎间盘突出主要表现为腰痛、下肢放射痛等症状。
预防措施：
- 加强腰部肌肉锻炼：增强腰部肌肉力量，提高腰椎稳定性。
- 保持正确姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是弯腰、扭转等动作。
- 避免重体力劳动：减少腰部负担，避免腰部受伤。
治疗方法：
- 保守治疗：包括药物治疗、物理治疗、牵引治疗等。
- 手术治疗：对于症状严重、保守治疗无效的患者，可以考虑手术治疗。
三、骨折：骨骼的“折断”
骨折是骨科最常见的疾病之一，可分为闭合性骨折和开放性骨折。翟福星专家提醒，骨折的预防和治疗至关重要。
预防措施：
- 加强骨骼锻炼：通过运动增强骨骼强度，预防骨折。
- 注意安全：避免高处坠落、交通事故等意外伤害。
- 补充钙质：保持充足的钙质摄入，预防骨质疏松。
治疗方法：
- 复位固定：对于闭合性骨折，通过手法复位和石膏、支架等固定治疗。
- 手术治疗：对于开放性骨折、复杂性骨折等，可能需要手术治疗。
四、关节炎：关节的“磨损”
关节炎是一种慢性疾病，主要表现为关节疼痛、肿胀、僵硬等症状。翟福星专家表示，关节炎的预防和治疗需要长期坚持。
预防措施：
- 控制体重：减轻关节负担，预防关节炎。
- 避免过度运动：避免关节过度磨损，尤其是对于已有关节炎的患者。
- 保暖：关节受凉容易诱发关节炎，因此要注意关节保暖。
治疗方法：
- 药物治疗：使用非甾体抗炎药、止痛药等缓解症状。
- 物理治疗：通过热敷、按摩、超声波等物理治疗方法缓解疼痛。
- 手术治疗：对于严重关节炎，可以考虑手术治疗。
总之，骨科疾病的预防和治疗需要我们关注日常生活中的细节，加强锻炼，保持良好的生活习惯。在遇到骨科问题时，及时就医，寻求专业医生的帮助。让我们共同呵护骨骼健康，享受美好的生活！