在繁忙的生活节奏中，腰疼成了许多人的常见问题。尤其是腰间盘突出，更是让人痛苦不堪。今天，我们就来揭开郑州大学第一附属医院骨科的神秘面纱，探讨如何科学治疗腰间盘突出，让患者走上康复之路。
腰间盘突出的成因及症状
原因分析
腰间盘突出，顾名思义，是指腰椎间盘的纤维环破裂，髓核从破裂处突出至椎管内，压迫神经根，引起的一系列症状。主要原因有以下几点：
- 长期不良坐姿、站姿，导致腰部肌肉力量减弱，椎间盘承受压力增大。
- 腰部受伤，如扭伤、跌倒等，使椎间盘承受外力过大。
- 骨质疏松，椎间盘水分减少，弹性降低，容易发生突出。
- 遗传因素，部分患者因遗传原因导致椎间盘结构异常。
症状表现
腰间盘突出的症状主要包括：
- 腰部疼痛，活动受限。
- 下肢放射性疼痛，如坐骨神经痛。
- 活动时疼痛加剧，休息后减轻。
- 疼痛可伴有麻木、无力等症状。
科学治疗腰间盘突出
药物治疗
药物治疗是治疗腰间盘突出的基础，主要包括以下几种：
- 非甾体抗炎药（NSAIDs）：如布洛芬、双氯芬酸钠等，具有镇痛、抗炎作用。
- 糖皮质激素：如地塞米松、泼尼松等，可减轻神经根炎症和水肿。
- 肌肉松弛剂：如美托洛尔、地西泮等，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
物理治疗
物理治疗是治疗腰间盘突出的重要手段，主要包括以下几种：
- 热敷：可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
- 磁疗：可改善血液循环，促进组织修复。
- 电疗：如经皮电神经刺激（TENS），可缓解疼痛。
- 按摩：可放松肌肉，缓解疼痛。
手术治疗
手术治疗是治疗腰间盘突出的最后手段，适用于以下情况：
- 腰间盘突出严重，压迫神经根，引起严重功能障碍。
- 药物治疗、物理治疗无效，疼痛持续加剧。
- 神经根压迫症状严重，出现肌肉萎缩、无力等。
康复训练
康复训练是治疗腰间盘突出的关键环节，主要包括以下几种：
- 腰部肌肉力量训练：增强腰部肌肉力量，提高稳定性。
- 腰部柔韧性训练：提高腰部柔韧性，减轻疼痛。
- 功能性训练：恢复日常生活和工作中的腰间盘承受能力。
预防腰间盘突出
- 保持良好的坐姿、站姿，避免长时间保持同一姿势。
- 加强腰部肌肉锻炼，提高肌肉力量和稳定性。
- 注意腰部保暖，避免腰部受凉。
- 避免重体力劳动，减少腰部负担。
总之，腰间盘突出并非不治之症，只要科学治疗，绝大多数患者都能恢复正常生活。郑州大学第一附属医院骨科拥有一支专业的医疗团队，为患者提供全方位的治疗方案，助力患者走上康复之路。