在这个信息爆炸的时代，电子产品几乎无处不在，近视问题也日益严重。为了帮助人们更好地了解近视防控，镇江四院眼科专家骆明岗为我们揭秘了近视防控之道。
近视的定义与危害
首先，我们来了解一下什么是近视。近视，又称为短视，是指眼睛在看远处物体时，光线聚焦在视网膜前，导致视力模糊。近视不仅会影响日常生活，还可能引发一系列眼部疾病，如青光眼、白内障等。
近视的成因
近视的成因复杂，包括遗传、环境、生活习惯等因素。以下是一些常见的近视成因：
- 遗传因素：如果家族中有近视患者，那么子女近视的几率也会增加。
- 环境因素：长时间近距离用眼、不良的用眼习惯、过度使用电子产品等都会导致近视。
- 生活习惯：缺乏户外活动、睡眠不足、饮食不均衡等也会影响近视的发生。
近视防控措施
为了有效防控近视，以下是一些实用的措施：
- 合理用眼：保持正确的坐姿，每用眼45分钟休息5-10分钟，远眺放松眼睛。
- 户外活动：增加户外活动时间，每天至少2小时，有助于降低近视风险。
- 控制电子产品使用：限制电子产品使用时间，特别是睡前和吃饭时。
- 定期检查：每年至少进行一次眼部检查，及早发现近视问题。
骆明岗专家的见解
镇江四院眼科专家骆明岗指出，近视防控需要从多个方面入手，包括提高公众对近视危害的认识、改善用眼习惯、加强户外活动等。他还强调，家长要关注孩子的用眼情况，及时发现并干预近视问题。
结语
近视防控是一项长期而艰巨的任务，需要全社会共同努力。通过了解近视的成因和防控措施，我们才能更好地守护光明，为下一代创造一个更加美好的未来。