在孕期，高血压是一种常见的并发症，对母婴健康构成威胁。了解孕期高血压的标准数值，对于孕妈来说至关重要。本文将详细介绍孕期高血压的定义、标准数值以及如何守护孕妈健康。
一、什么是孕期高血压？
孕期高血压是指在孕期出现的血压升高情况，通常分为以下几种类型：
- 妊娠期高血压：指孕妇在妊娠20周后，血压首次升高，且持续至产后12周内。
- 妊娠期高血压疾病：包括妊娠期高血压、子痫前期和子痫。
- 慢性高血压合并妊娠：指孕妇在妊娠前已经患有高血压。
二、孕期高血压标准数值
以下是孕期高血压的标准数值：
- 正常血压：收缩压<120mmHg，舒张压<80mmHg。
- 妊娠期高血压：收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。
- 子痫前期：收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，伴有蛋白尿（≥0.3g/24h）或自觉症状（如头痛、视力模糊等）。
- 子痫：子痫前期基础上，出现抽搐或昏迷。
三、如何守护孕妈健康？
- 定期产检：孕期定期进行产检，以便及时发现并治疗高血压。
- 合理膳食：保持均衡饮食，多吃蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物，限制盐分摄入。
- 适量运动：在医生指导下进行适量运动，如散步、孕妇瑜伽等。
- 充足睡眠：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
- 保持良好心态：保持乐观、积极的心态，避免焦虑、紧张等负面情绪。
- 遵医嘱用药：如需用药，务必遵医嘱，切勿自行购买药物。
四、总结
孕期高血压对母婴健康构成威胁，孕妈们需关注自身血压变化，了解孕期高血压标准数值，并采取相应措施守护孕妈健康。在孕期，孕妈们要时刻关注自己的身体状况，与医生保持密切沟通，共同为母婴健康保驾护航。