晕车，也就是我们常说的“晕动症”，是孕妇在怀孕期间常见的生理反应之一。由于身体激素的变化和怀孕带来的生理负担，许多孕妇在乘坐汽车、火车或轮船时容易出现晕车症状。以下是一些安全又有效的小妙招，帮助孕妇缓解晕车不适：
1. 选择合适的时间出行
孕妇在早晨起床后不久，由于空腹时晕车的症状可能更为明显，因此建议选择在早餐后出行。此外，避免在饭前或饭后不久出行，因为饱腹感也可能加剧晕车。
2. 保持良好的坐姿
尽量选择座位靠窗的位置，这样可以通过窗户观察远处的景物，有助于减轻晕车。同时，保持身体稍微前倾，避免突然的头部运动。
3. 使用姜片或风油精
姜片具有很好的止吐作用，可以在口袋里放一片姜片，或者将姜片贴在手腕内侧的内关穴上。风油精则可以直接涂抹在太阳穴和鼻翼两侧，有助于缓解晕车。
4. 避免强烈的气味
强烈的汽油味、香水味或食物气味都可能加重晕车症状。出行时，尽量选择空气清新、无强烈气味的交通工具。
5. 服用晕车药
在医生的建议下，孕妇可以服用一些晕车药，如晕海宁、乘晕宁等。需要注意的是，这些药物可能有副作用，因此必须在医生的指导下使用。
6. 听音乐或聊天
听轻柔的音乐或与同行的人聊天，可以分散注意力，减轻晕车的不适感。
7. 使用止吐贴
市面上有一些专门为孕妇设计的止吐贴，可以贴在手腕内侧的内关穴上，通过刺激穴位来缓解晕车。
8. 做深呼吸
在晕车时，可以尝试做一些深呼吸，帮助身体放松，减轻晕车症状。
9. 避免阅读或玩手机
在乘坐交通工具时，避免阅读或玩手机，因为这样会增加眼睛和大脑的负担，可能加重晕车。
10. 保持良好的心态
保持积极乐观的心态，相信自己能够克服晕车。心理因素在晕车中起着重要的作用，良好的心态有助于减轻晕车症状。
总之，孕妇在孕期晕车时，可以通过以上这些小妙招来缓解不适。当然，如果晕车症状严重，应及时就医，寻求专业帮助。