在我们的日常生活中，长时间对着电脑、手机屏幕，很容易导致眼睛干涩模糊，影响视力。中医认为，眼睛干涩模糊多与肝肾不足、气血两虚有关。下面，就让我为大家介绍几招中医偏方，帮助缓解视力不适。
1. 食疗养生
1.1 枸杞子泡水
枸杞子含有丰富的营养成分，具有滋补肝肾、益精明目的作用。每天用枸杞子10克左右，泡水饮用，对缓解眼睛干涩模糊有很好的效果。
1.2 红枣枸杞炖鸡
红枣和枸杞子都具有滋补肝肾的功效，与鸡肉同炖，更能增强滋补效果。具体做法如下：
- 准备材料：鸡肉500克，红枣10颗，枸杞子20克，姜片适量。
- 将鸡肉切块，焯水去血水。
- 将鸡肉、红枣、枸杞子、姜片放入炖锅中，加入适量清水。
- 大火煮沸后，转小火慢炖1小时左右。
- 加入适量盐调味即可。
1.3 菊花茶
菊花具有清热解毒、明目养肝的作用。每天用菊花5克左右，泡水饮用，可缓解眼睛疲劳和干涩。
2. 中药敷眼
2.1 花椒敷眼
花椒具有温中散寒、通络止痛的作用。将花椒适量放入热水中，熏蒸眼部，可缓解眼睛干涩和疲劳。
2.2 玉米须敷眼
玉米须具有清热解毒、利尿消肿的作用。将玉米须适量放入热水中，熏蒸眼部，可缓解眼睛干涩和疲劳。
3. 按摩保健
3.1 按揉睛明穴
睛明穴位于眼角内侧，按摩此穴可缓解眼睛疲劳和干涩。用拇指轻轻按揉睛明穴，每次1-2分钟，每天2-3次。
3.2 按揉太阳穴
太阳穴位于眉毛外侧，按摩此穴可缓解眼睛疲劳和干涩。用拇指轻轻按揉太阳穴，每次1-2分钟，每天2-3次。
4. 生活习惯
4.1 适当休息
长时间用眼后，应适当休息，避免眼睛过度疲劳。每隔1小时，让眼睛休息5-10分钟，远眺绿色植物或远处景物。
4.2 保持良好的用眼姿势
保持正确的用眼姿势，避免眼睛过度疲劳。电脑屏幕应与眼睛保持50-70厘米的距离，屏幕略低于视线水平。
4.3 避免长时间熬夜
熬夜会导致肝肾阴虚，加重眼睛干涩模糊的症状。尽量保证充足的睡眠，避免熬夜。
通过以上中医偏方和生活习惯的调整，相信您的眼睛干涩模糊症状会有所缓解。但若症状严重，请及时就医。祝您眼睛健康，生活愉快！