咳嗽是小孩常见的呼吸道症状，适当的食疗可以帮助缓解咳嗽，增强身体抵抗力。以下是一些家常食物，它们不仅美味，而且在一定程度上能帮助小孩缓解咳嗽症状。
1. 梨
梨性凉，含有丰富的水分和维生素，有很好的润肺止咳作用。将梨洗净去核，加入适量的冰糖和少量水，蒸煮后食用，能有效缓解咳嗽。
制作方法：
1. 梨洗净，去皮去核。
2. 将梨切成小块，放入碗中。
3. 加入适量冰糖和少量水。
4. 蒸煮30分钟左右，至梨肉熟软。
5. 喝梨汁或食用梨肉。
2. 蜂蜜
蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便的功效。将蜂蜜与温水混合，适量给小孩饮用，可以缓解咳嗽。
制作方法：
1. 取适量蜂蜜。
2. 加入适量温水（水温不宜过高，以免破坏蜂蜜的营养成分）。
3. 搅拌均匀后给小孩饮用。
3. 银耳
银耳富含膳食纤维和多种维生素，有滋阴润肺的作用。将银耳泡发后，与莲子、百合等食材一起煮成银耳汤，适合小孩食用。
制作方法：
1. 银耳泡发，洗净。
2. 莲子、百合洗净备用。
3. 将银耳、莲子、百合放入锅中，加入适量清水。
4. 煮沸后转小火慢炖1-2小时。
5. 加入适量冰糖调味，即可食用。
4. 柚子
柚子性寒，含有丰富的维生素C和微量元素，有很好的清热解毒、润肺止咳作用。将柚子皮洗净切丝，与蜂蜜一起腌制，制成柚子皮蜜饯，既可以食用也可以泡水喝。
制作方法：
1. 柚子皮洗净切丝。
2. 将柚子皮丝放入碗中，加入适量蜂蜜。
3. 混合均匀后放入冰箱腌制1-2天。
4. 腌制好的柚子皮蜜饯可以直接食用，也可以泡水喝。
5. 桑葚
桑葚性凉，味甘酸，具有滋阴润肺、生津止渴的功效。将桑葚洗净后，可以煮水或加入蜂蜜食用。
制作方法：
1. 桑葚洗净。
2. 将桑葚放入锅中，加入适量清水。
3. 煮沸后转小火慢炖，直至汤汁浓稠。
4. 加入适量蜂蜜调味，即可食用。
这些家常食物都是小孩咳嗽时的不错选择，但请注意，食疗只能作为辅助手段，如果咳嗽症状严重或持续时间较长，应及时就医。同时，给小孩食用这些食物时，要考虑到他们的年龄和口味，适当调整食用量和食用方式。