感冒时，我们常常会感到浑身无力，头痛、喉咙痛，甚至会出现发热、发抖的症状。而许多人都有这样的体验，就是在感冒发烧的时候，即便盖上厚厚的被子，还是感觉冷得发抖。这究竟是为什么呢？今天，我们就来揭开感冒睡觉不保暖的真相。
感冒为什么会发抖？
首先，我们要明确，感冒引起的发抖并不是因为寒冷。事实上，人体在发烧时，体温升高，通常会感觉热而不是冷。那么，感冒引起的发抖是因为什么呢？
1. 发烧时的体温调节
人体在发烧时，体温升高，身体会通过出汗、扩张血管等方式来调节体温。然而，这些调节机制在感冒时并不完全有效。一方面，感冒病毒会抑制人体的正常生理功能，包括调节体温的功能；另一方面，感冒时，人体的免疫系统会大量消耗能量，导致体温调节能力下降。
2. 体温调节中枢受到影响
在正常情况下，人体通过体温调节中枢来维持体温平衡。然而，感冒病毒会攻击体温调节中枢，使其无法正常工作。这导致人体在发烧时，体温调节能力下降，从而出现发抖的现象。
3. 肌肉紧张
感冒时，人体的肌肉会变得紧张，这是因为病毒感染导致肌肉的代谢产物积累。这些代谢产物会引起肌肉收缩，进而导致发抖。
如何缓解感冒引起的发抖？
了解了感冒发抖的原因，我们就可以采取相应的措施来缓解这一症状。
1. 适当休息
充足的休息可以帮助人体恢复体力，提高免疫力。在感冒发烧时，应保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2. 保持室内温度适宜
虽然感冒发抖不是因为寒冷，但室内温度过低仍然会影响人体舒适度。建议将室内温度控制在18℃至22℃之间，以保持人体舒适。
3. 饮食调理
感冒时，应多喝水，保持体内水分平衡。此外，可以适量摄入一些富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、西红柿等，以增强免疫力。
4. 使用解热镇痛药物
在医生指导下，使用解热镇痛药物可以帮助缓解发烧和疼痛症状。
总之，感冒引起的发抖并非因为寒冷，而是由于发烧时体温调节中枢受到影响、肌肉紧张等因素导致的。了解这些原因，我们就可以采取相应的措施来缓解这一症状，早日恢复健康。