在湿润多雨的季节，鼻炎患者可能会经历更加频繁的发作。雨天的湿气往往会导致鼻腔黏膜敏感度增加，引发或加剧鼻炎症状。以下是一些实用的攻略，帮助鼻炎患者在下雨天远离不适困扰。
1. 保持室内湿度适宜
雨水让空气湿度增加，但过湿的室内环境对鼻炎患者来说并不友好。使用加湿器可以帮助调节室内湿度，保持在40%-60%之间，这样既不会太过干燥，也能减少湿度对鼻腔的刺激。
2. 适当使用空气净化器
下雨天空气中的花粉、灰尘和细菌可能增多，空气净化器可以有效去除这些污染物，为鼻炎患者提供一个清洁的室内环境。
3. 加强鼻腔护理
使用生理盐水冲洗鼻腔，可以清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻鼻腔黏膜的炎症。可以在睡前进行冲洗，有助于改善夜间呼吸。
生理盐水冲洗鼻腔步骤：
1. 将生理盐水装入喷雾瓶或冲洗器中。
2. 保持头部略低，对准鼻孔进行冲洗。
3. 反复冲洗直至鼻腔清洁。
4. 每日冲洗2-3次，特别是雨后或症状加重时。
4. 避免接触过敏原
下雨天尽量减少外出，尤其是过敏原较多的环境。如果必须外出，佩戴口罩可以阻挡部分过敏原。
5. 合理用药
对于已经出现症状的鼻炎患者，合理使用药物是必要的。可以咨询医生或药师，选择合适的鼻腔喷雾、口服抗过敏药或鼻用激素等。
常用药物：
- 鼻腔喷雾：例如孟鲁司特鼻喷剂。
- 抗过敏药：例如非索非那定片。
- 鼻用激素：例如倍氯米松鼻喷雾剂。
6. 增强体质
保持良好的生活习惯，加强锻炼，提高身体抵抗力，有助于减轻鼻炎发作的频率和程度。
7. 注意饮食
避免辛辣、油腻食物，减少酒精和咖啡因的摄入，这些食物可能会刺激鼻腔黏膜，加重症状。
下雨天确实给鼻炎患者带来了一些不便，但只要我们采取正确的措施，依然可以享受舒适的生活。希望这些建议能够帮助大家减轻鼻炎的困扰，拥有一个愉快舒适的下雨天。