在炎炎夏日，人流后身体较为虚弱，吹空调虽然能带来清凉，但也可能引发头痛等不适。以下是一些预防头痛及恢复的小妙招，希望能帮助到您。
一、空调温度不宜过低
人流后身体较为敏感，空调温度设置不宜过低，建议设定在26℃至28℃之间。过低温度的空调房容易导致身体血管收缩，引发头痛。
二、避免直吹
空调出风口直吹头部容易引起头痛，应避免将空调出风口直接对准头部。可以将空调风向调整至侧面，或者使用空调罩遮挡出风口，减少直吹。
三、适当运动
人流后适当运动有助于恢复身体机能，增强免疫力。可以选择轻松的散步、瑜伽等运动，但运动强度不宜过大，避免过度劳累。
四、保持室内空气流通
长时间处于封闭的空调房间内，容易导致空气不流通，引发头痛。建议每隔一段时间开窗通风，保持室内空气新鲜。
五、合理饮食
人流后身体需要营养补充，饮食应以清淡、易消化为主。多吃富含维生素C、维生素E的食物，如新鲜水果、蔬菜等，有助于预防头痛。
六、充足睡眠
保证充足的睡眠有助于身体恢复，避免因疲劳导致头痛。尽量保持规律的作息时间，晚上10点前入睡，保证每天7-8小时的睡眠。
七、适当按摩
按摩可以缓解头痛，促进血液循环。可以尝试以下方法：
- 用手指轻轻按摩太阳穴，顺时针和逆时针各按摩30次。
- 用手指轻轻按压风池穴（位于颈部，枕骨下方），每次按压5-10秒，反复进行。
八、使用热敷
热敷可以帮助缓解头痛，可以使用热水袋或热毛巾敷在太阳穴、额头等部位，每次敷15-20分钟。
九、保持心情愉悦
情绪波动也可能导致头痛，保持心情愉悦有助于预防头痛。可以适当听音乐、看书、与朋友聊天等，缓解压力。
通过以上小妙招，相信您可以在夏天人流后有效预防头痛，并尽快恢复身体。祝您健康愉快！