夏天，炎炎烈日下，空调成了我们避暑的利器。然而，长时间吹空调也可能导致感冒，尤其是咳嗽，让人苦不堪言。那么，如何应对空调感冒，预防咳嗽呢？下面就来为大家揭秘一些实用的小妙招。
1. 调整空调温度
室内外温差不宜过大，一般建议室内外温差控制在5-7℃之间。温度过低会导致人体免疫力下降，容易感冒。因此，在享受空调带来的凉爽时，也要注意适度调节温度。
2. 增加室内湿度
空调会降低室内湿度，长时间处于干燥环境中容易导致呼吸道不适。可以在空调房内放置一盆清水，或者使用加湿器，保持室内湿度在40%-60%之间。
3. 通风换气
空调房内长时间封闭，空气流通不畅，容易导致感冒。建议每隔2-3小时开窗通风一次，每次通风时间不少于10分钟，保持室内空气新鲜。
4. 适当增加衣物
空调房内温度较低，容易导致身体受凉。尤其是腹部、背部等部位，应适当增加衣物，避免感冒。
5. 喝热水
多喝热水可以促进身体新陈代谢，增强免疫力。在空调房内，可以准备一杯热水，随时饮用。
6. 注意个人卫生
经常洗手，避免触摸眼睛、鼻子等部位，减少病毒感染的风险。
7. 加强锻炼
增强体质是预防感冒的关键。平时可以适当进行体育锻炼，提高自身免疫力。
8. 调整饮食习惯
饮食要均衡，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。可以适量食用一些具有润肺止咳功效的食物，如梨、蜂蜜等。
9. 使用药物
如果已经出现咳嗽、感冒等症状，可以适当使用药物缓解。如常用的止咳药、退热药等，但最好在医生指导下使用。
10. 注意休息
保证充足的睡眠，有助于身体恢复。
总之，夏天吹空调引发咳嗽，只要我们注意以上这些小妙招，就能有效预防和应对空调感冒。让我们在这个炎热的夏天，也能保持健康、舒适的生活！