夏天，空调成了我们避暑的好帮手，但有时候吹空调也会出现头痛、热等症状。别担心，今天就来教大家5招，让你在享受凉爽的同时，远离头痛热的困扰。
招数一：空调温度不宜过低
很多人觉得空调温度越低越舒服，但实际上，空调温度过低会导致室内外温差过大，从而引发头痛、热等症状。建议将空调温度设定在26℃左右，这个温度既凉爽又不会对身体造成负担。
招数二：定时通风
长时间吹空调容易导致室内空气不流通，产生细菌和病毒。建议每隔1-2小时，开窗通风5-10分钟，保持室内空气新鲜。
招数三：使用加湿器
空调吹出的风比较干燥，容易导致喉咙干痛、皮肤干燥等症状。使用加湿器可以增加室内湿度，缓解这些不适。
招数四：穿着适宜
在空调房间内，穿着过于单薄容易感冒，穿着过于厚重又觉得热。建议穿着透气、吸汗的衣物，如棉质T恤、短裤等。
招数五：合理饮食
夏天吹空调时，要注意饮食平衡，多吃蔬菜、水果，补充水分和维生素。避免过量饮酒、喝冷饮，以免对身体造成负担。
总结
学会这5招，让你在夏天吹空调时，既凉爽又舒适，远离头痛热的困扰。希望对你有所帮助！