夏日炎炎，游泳池、海滩成了大家消暑纳凉的好去处。然而，对于过敏鼻炎患者来说，游泳可能是一项需要特别注意的活动。别担心，以下是一些详细的预防与应对攻略，帮助过敏鼻炎患者安全畅游夏日。
预防措施
1. 选择合适的游泳场所
尽量选择水质好、干净卫生的游泳场所。避免去水质较差的河流、湖泊游泳，这些地方的水中可能含有大量的花粉、灰尘等过敏原。
2. 了解游泳场所的空气质量
在前往游泳场所前，了解当地的空气质量状况。如果空气质量较差，花粉等过敏原含量较高，建议暂时避免外出游泳。
3. 避免在风力较大的天气游泳
风力较大的天气会使空气中的花粉、灰尘等过敏原更加活跃，容易引发过敏鼻炎症状。因此，在风力较大的天气里，建议不要外出游泳。
4. 佩戴游泳眼镜
游泳时，佩戴游泳眼镜可以减少水进入鼻腔，降低过敏原刺激鼻腔的概率。
5. 采取适当的防晒措施
过敏鼻炎患者在游泳时，要注意防晒。选择适合自己的防晒产品，避免因紫外线照射引起的过敏反应。
应对措施
1. 游泳前后注意鼻腔清洁
游泳前，使用生理盐水清洗鼻腔，清除鼻腔内的花粉、灰尘等过敏原。游泳后，同样使用生理盐水清洗鼻腔，缓解游泳过程中的刺激。
2. 及时用药
如果游泳过程中出现过敏鼻炎症状，可及时使用抗过敏药物。例如，非处方的抗组胺药物可以有效缓解打喷嚏、流鼻涕等症状。
3. 保持室内通风
游泳后，及时回到室内，保持室内通风，减少过敏原在室内的滞留时间。
4. 饮食调理
过敏鼻炎患者在游泳期间，应保持良好的饮食习惯。多食用富含维生素C的水果和蔬菜，增强身体免疫力。
5. 适时休息
游泳过程中，注意适时休息，避免过度劳累。过敏鼻炎患者在过度劳累的情况下，容易引发症状加重。
总之，过敏鼻炎患者可以通过以上预防与应对措施，在夏日安全畅游。希望这些建议能帮助到你们，尽情享受夏日时光！