夏日炎炎，阳光如火，不仅让人心情烦躁，还容易上火。这时候，一杯清凉的茶饮不仅能解渴，还能起到祛火清热的效果。下面，我将为您盘点6款天然清凉茶饮，让您轻松度夏。
1. 菊花茶
菊花茶是中国传统的茶饮，具有清热解毒、明目清肝的作用。在炎热的夏季，喝一杯菊花茶，可以有效地缓解眼睛疲劳、清热降火。
菊花茶制作方法：
- 取菊花10克，放入茶壶中。
- 倒入沸水，浸泡5-10分钟。
- 过滤后，即可饮用。
2. 绿茶
绿茶富含茶多酚，具有抗氧化、提神醒脑的作用。夏季饮用绿茶，可以清热解毒、消暑解渴。
绿茶制作方法：
- 取绿茶5克，放入茶壶中。
- 倒入沸水，浸泡2-3分钟。
- 过滤后，即可饮用。
3. 玫瑰花茶
玫瑰花茶具有理气解郁、美容养颜的作用。夏季饮用玫瑰花茶，可以缓解情绪，消除疲劳。
玫瑰花茶制作方法：
- 取玫瑰花5克，放入茶壶中。
- 倒入沸水，浸泡5分钟。
- 过滤后，加入蜂蜜，即可饮用。
4. 桂花茶
桂花茶具有理气和中、解毒清热的作用。夏季饮用桂花茶，可以缓解胸闷、消暑解渴。
桂花茶制作方法：
- 取桂花5克，放入茶壶中。
- 倒入沸水，浸泡3分钟。
- 过滤后，即可饮用。
5. 金银花茶
金银花茶具有清热解毒、凉血消肿的作用。夏季饮用金银花茶，可以缓解喉咙痛、口腔溃疡等症状。
金银花茶制作方法：
- 取金银花5克，放入茶壶中。
- 倒入沸水，浸泡5分钟。
- 过滤后，即可饮用。
6. 柠檬茶
柠檬茶具有美白肌肤、抗氧化、清热解毒的作用。夏季饮用柠檬茶，可以消暑解渴、美容养颜。
柠檬茶制作方法：
- 取柠檬1个，切片备用。
- 取绿茶5克，放入茶壶中。
- 倒入沸水，浸泡2分钟。
- 将柠檬片加入茶中，再次浸泡1分钟。
- 过滤后，加入蜂蜜，即可饮用。
总结：
夏季炎炎，一杯清凉的茶饮可以让我们轻松度过炎热的日子。以上6款天然清凉茶饮，不仅味道美味，还具有清热解毒、消暑解渴的功效，您可以根据自己的喜好选择适合自己的茶饮，度过一个清爽的夏天。