夏日炎炎，高温天气不仅让人感到不适，还可能带来健康风险。其中，热射病和高血压是两个值得警惕的疾病。本文将详细揭秘热射病与高血压之间的风险关联，帮助大家了解如何在高温天气中保护自己的健康。
热射病：高温下的“隐形杀手”
什么是热射病？
热射病，又称中暑，是由于长时间暴露在高温环境下，体温调节功能出现障碍，导致体温急剧升高，超过40°C，出现意识模糊、昏迷等症状的严重疾病。
热射病的高危人群
- 老年人：随着年龄增长，体温调节能力下降，更容易中暑。
- 婴幼儿：体温调节系统尚未成熟，容易受到高温影响。
- 户外工作者：如建筑工人、环卫工人等，长时间暴露在高温环境中。
- 肥胖者：脂肪组织不利于散热，容易中暑。
- 心脏病患者：心脏功能不佳，难以承受高温带来的压力。
如何预防热射病？
- 避免长时间在高温环境下活动：在高温天气，尽量减少户外活动，避免在正午时分外出。
- 保持充足水分：多喝水，保持身体水分平衡。
- 穿着轻薄透气衣物：选择透气性好的衣物，有助于散热。
- 适当使用防晒霜：避免阳光直射，减少紫外线伤害。
高血压：高温下的“隐形炸弹”
什么是高血压？
高血压，又称高血压病，是指血压持续升高，超过正常范围，对心脏、大脑、肾脏等器官造成损害的一种慢性疾病。
高温与高血压的关系
- 血管扩张：高温环境下，血管扩张，血液流动加快，导致血压升高。
- 心脏负担加重：高温天气，人体出汗增多，导致血容量下降，心脏负担加重，血压升高。
- 情绪波动：高温天气，人们容易烦躁、焦虑，情绪波动，导致血压升高。
如何预防高血压？
- 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，合理饮食，适当运动。
- 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。
- 定期测量血压：关注血压变化，及时发现异常。
- 遵医嘱用药：按时按量服用降压药物，不可随意停药或更改剂量。
热射病与高血压：双重风险，双重防范
在高温天气，热射病和高血压的风险并存。因此，我们要重视这两种疾病，采取有效的预防措施，保护自己的健康。
- 关注高温预警：及时了解高温天气信息，做好防范措施。
- 保持室内通风：室内温度不宜过高，保持空气流通。
- 关注家人健康状况：特别是老年人、婴幼儿和高血压患者，注意观察身体状况，发现异常及时就医。
夏日高温，让我们共同警惕热射病与高血压的风险，保护自己的健康。