夏季，空调成为了许多家庭和办公室的必备神器，帮助我们抵御高温酷暑。然而，随之而来的是空调病的高发，其中咽炎更是让人苦不堪言。本文将揭秘咽炎加重的原因，并提供有效的预防措施，帮助大家度过一个清凉健康的夏天。
咽炎加重原因
1. 空调环境干燥
空调在制冷过程中会降低室内湿度，使得空气变得干燥。这种干燥的环境容易导致咽部黏膜失去水分，变得脆弱，从而引发或加重咽炎。
2. 温差过大
空调吹出的冷风与室外高温形成鲜明对比，人体在频繁的温差变化中容易感冒，进而引发咽炎。
3. 空气流通不畅
空调房内长时间关闭门窗，导致空气流通不畅，细菌和病毒容易滋生，增加咽炎的感染风险。
4. 吸入有害气体
空调运行过程中，可能产生臭氧、甲醛等有害气体，刺激咽部黏膜，引发咽炎。
预防措施
1. 调节空调温度和湿度
将空调温度设置在适宜范围内，避免过低，室内外温差不宜过大。同时，可以使用加湿器或放置一盆清水，增加室内湿度，缓解咽部不适。
2. 保持室内空气流通
定期开窗通风，确保室内空气新鲜，减少细菌和病毒的滋生。
3. 增强体质
加强锻炼，提高身体免疫力，有助于预防感冒和咽炎。
4. 注意饮食
多喝水，多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果，保持咽部湿润。
5. 避免吸烟和二手烟
吸烟和二手烟会刺激咽部黏膜，加重咽炎症状。
6. 保持口腔卫生
口腔卫生不良容易导致细菌滋生，引发咽炎。因此，早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁。
7. 使用空气净化器
在空调房内使用空气净化器，可以有效去除空气中的有害物质，降低咽炎的感染风险。
总之，夏季空调病频发，咽炎加重的原因是多方面的。通过了解这些原因，并采取相应的预防措施，我们可以在享受清凉的同时，保持健康的生活状态。