夏季高温天气，气温常常攀升至35°C以上，这样的高温环境对人体健康构成严重威胁。高温不仅会导致中暑，还可能引发发热，进而引起猝死。为了确保家人的安全，了解并掌握一些基本的急救知识至关重要。以下是一些家庭必备的急救知识，帮助您在夏季高温时预防发热导致猝死。
一、认识高温与发热
1. 高温的定义
高温是指气温超过人体正常体温的环境。人体正常体温大约在36.1°C至37.2°C之间。当环境温度超过这个范围，人体散热困难，容易导致体温调节失衡。
2. 发热的原因
发热是身体对高温环境的一种反应。当身体无法有效散热时，体温会上升，引发发热。发热可能导致中暑、热射病甚至猝死。
二、预防高温引发的健康问题
1. 适时避暑
在高温天气，应尽量避免在室外活动，尤其是中午和下午时段。如果必须外出，应穿着透气、吸汗的衣物，佩戴遮阳帽和太阳镜。
2. 适量饮水
保持充足的水分摄入是预防高温病的关键。建议每半小时喝一次水，每次喝150-200毫升。避免饮用含酒精或高糖分的饮料。
3. 保持室内通风
在家中，应确保室内通风良好。使用空调时，设置温度在26°C左右，避免温差过大。
三、家庭必备急救知识
1. 观察症状
当家人出现发热、头晕、恶心、呕吐等症状时，应立即采取措施。
2. 降温措施
- 将患者移至阴凉通风处；
- 用温水擦拭患者的额头、颈部、腋下等部位；
- 给患者穿上宽松的衣物，帮助散热；
- 如有条件，可以给患者使用冰袋或冰毛巾进行降温。
3. 紧急情况下的处理
- 若患者出现意识丧失、呼吸困难等症状，应立即拨打急救电话；
- 在等待救援期间，对意识丧失的患者进行心肺复苏（CPR）。
四、总结
夏季高温天气，预防发热导致猝死需要我们从日常生活中做起。掌握家庭必备的急救知识，不仅有助于保护家人的健康，还能在紧急情况下挽救生命。让我们一起关注高温天气下的健康安全，共度炎炎夏日。