夏季，天气炎热，人体容易出现湿气重、食欲不振、精神不佳等症状。这时候，一碗清热解毒祛湿的鸡汤就能起到很好的调理作用。下面，我将为大家介绍三款夏季必备的清热解毒祛湿鸡汤，让你轻松赶走湿气，身体倍儿棒！
第一款：绿豆薏米鸡汤
绿豆薏米鸡汤的材料：
- 绿豆：50克
- 薏米：50克
- 鸡肉：300克
- 生姜：适量
- 盐：适量
绿豆薏米鸡汤的做法：
- 将绿豆和薏米洗净，用清水浸泡2小时。
- 鸡肉洗净，切成块状，焯水去血沫。
- 生姜切片。
- 锅中加入适量清水，放入鸡肉、绿豆、薏米和姜片，大火烧开后转小火慢炖1小时。
- 加入适量盐调味即可。
绿豆薏米鸡汤的功效：
- 绿豆和薏米都具有清热解毒、利湿的功效，适合夏季食用。
- 鸡肉具有滋补身体、增强免疫力的作用。
第二款：冬瓜荷叶鸡汤
冬瓜荷叶鸡汤的材料：
- 冬瓜：500克
- 荷叶：1张
- 鸡肉：300克
- 生姜：适量
- 盐：适量
冬瓜荷叶鸡汤的做法：
- 冬瓜去皮切块，荷叶洗净。
- 鸡肉洗净，切成块状，焯水去血沫。
- 生姜切片。
- 锅中加入适量清水，放入鸡肉、冬瓜、荷叶和姜片，大火烧开后转小火慢炖1小时。
- 加入适量盐调味即可。
冬瓜荷叶鸡汤的功效：
- 冬瓜具有清热解毒、利湿的功效，荷叶具有清热解暑、消脂减肥的作用。
- 这款鸡汤适合夏季食用，有助于消除体内湿气，保持身材。
第三款：白萝卜枸杞鸡汤
白萝卜枸杞鸡汤的材料：
- 白萝卜：500克
- 枸杞：20克
- 鸡肉：300克
- 生姜：适量
- 盐：适量
白萝卜枸杞鸡汤的做法：
- 白萝卜去皮切块，枸杞洗净。
- 鸡肉洗净，切成块状，焯水去血沫。
- 生姜切片。
- 锅中加入适量清水，放入鸡肉、白萝卜、枸杞和姜片，大火烧开后转小火慢炖1小时。
- 加入适量盐调味即可。
白萝卜枸杞鸡汤的功效：
- 白萝卜具有清热解毒、利湿的功效，枸杞具有滋补肝肾、明目的作用。
- 这款鸡汤适合夏季食用，有助于消除体内湿气，增强免疫力。
夏季，不妨试试这三款清热解毒祛湿鸡汤，让你的身体倍儿棒！