肩关节是人体最灵活的关节之一，它由肩胛骨、锁骨和肱骨组成，承担着举、拉、推等多种功能。然而，由于肩关节的灵活性，它也容易受到损伤。在日常生活中，我们常常听到“脱臼”和“肩周炎”这两个词，但它们究竟有何不同呢？本文将为您揭秘肩关节健康之谜。
脱臼
定义
脱臼是指肩关节头从关节盂中滑出，导致关节失去正常对合关系的一种情况。它通常发生在肩关节受到剧烈外力的情况下，如跌倒、撞击或过度扭转。
症状
- 疼痛：脱臼时，肩关节周围会出现剧烈疼痛。
- 肿胀：关节周围可能出现肿胀。
- 活动受限：肩关节活动受限，难以进行正常运动。
- 畸形：肩关节可能呈现畸形，如肩关节呈方形或肩部下垂。
治疗
- 复位：对于轻微的脱臼，医生可以通过手法复位使关节恢复原位。
- 固定：在复位后，医生可能会用绷带或石膏固定肩关节，以防止再次脱臼。
- 康复训练：在固定期结束后，患者需要进行康复训练，以恢复肩关节的活动范围和力量。
肩周炎
定义
肩周炎，又称肩关节周围炎，是指肩关节周围软组织的炎症，包括肌肉、肌腱、滑囊等。它是一种慢性疾病，多见于中老年人。
症状
- 疼痛：肩关节周围出现持续性疼痛，尤其是在夜间或活动后。
- 活动受限：肩关节活动受限，尤其是在上举、外展和内旋等动作时。
- 肌肉萎缩：长期活动受限可能导致肩部肌肉萎缩。
治疗
- 药物治疗：医生可能会开具非甾体抗炎药或止痛药来缓解疼痛。
- 物理治疗：物理治疗包括热敷、超声波、按摩和牵引等，以减轻疼痛和改善肩关节活动范围。
- 康复训练：康复训练旨在恢复肩关节的活动范围和力量，防止肌肉萎缩。
脱臼与肩周炎的区别
- 病因：脱臼通常由外力导致，而肩周炎是一种慢性疾病，病因复杂，可能与年龄、生活习惯等因素有关。
- 症状：脱臼的疼痛和活动受限较为剧烈，而肩周炎的疼痛和活动受限相对较轻。
- 治疗：脱臼的治疗侧重于复位和固定，而肩周炎的治疗侧重于缓解疼痛、改善活动范围和恢复力量。
肩关节健康保健
- 加强肩部肌肉锻炼：通过锻炼肩部肌肉，可以增强肩关节的稳定性，减少受伤的风险。
- 注意姿势：保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，以减轻肩关节的负担。
- 避免过度劳累：避免过度使用肩关节，尤其是在进行重物搬运等体力劳动时。
- 定期检查：对于肩部疼痛或不适，应及时就医，以免延误病情。
通过了解脱臼和肩周炎的区别，我们可以更好地保护肩关节健康。在日常生活中，我们要注意肩关节的保健，避免因忽视而导致的损伤。