当哮喘发作时，情况往往紧急而危险。作为医生，我们深知如何在关键时刻自救，以下是一些实用的自救指南，帮助你在突发哮喘时能够安全度过危机。
哮喘基础知识
什么是哮喘？
哮喘是一种慢性呼吸系统疾病，其特征是气道炎症和痉挛，导致呼吸困难、胸闷、咳嗽等症状。
哮喘的症状
- 呼吸困难
- 喘息声
- 胸闷或压迫感
- 咳嗽，尤其在夜间或早晨
哮喘的诱因
- 空气污染物
- 过敏原（如花粉、尘螨）
- 运动或其他体力活动
- 情绪波动
自救指南
1. 保持冷静
在哮喘发作时，首先需要保持冷静。紧张和焦虑会加重症状。
2. 立即用药
随身携带哮喘药物，如吸入性糖皮质激素（ICS）和短效β2受体激动剂（SABA）。立即使用ICS进行吸入，然后等待几分钟，如果症状未缓解，再使用SABA。
3. 寻找通风良好的地方
如果可能，前往一个空气清新、通风良好的地方，避免进一步刺激气道。
4. 改善呼吸
尝试以下呼吸技巧：
- 深呼吸：缓慢吸气，然后慢慢呼气，重复几次。
- 哮喘呼吸：快速深呼吸，每次吸气后短暂屏气，再慢慢呼气。
5. 请求帮助
如果症状严重或药物无效，立即拨打急救电话请求帮助。
6. 注意姿势
采取坐姿或半躺姿势，有助于改善呼吸。
7. 避免诱发因素
尽量远离可能诱发哮喘的因素，如烟草烟雾、宠物毛发等。
紧急情况处理
1. 吸氧
如果条件允许，可以使用便携式氧气瓶提供额外氧气。
2. 预防性治疗
如果之前有哮喘发作史，应立即开始预防性治疗，如使用长效β2受体激动剂（LABA）。
3. 赶往医院
在紧急情况下，尽快前往医院接受进一步治疗。
总结
哮喘发作时，快速采取自救措施至关重要。记住以上指南，并在日常生活中采取措施预防哮喘发作，以确保在关键时刻能够安全度过危机。记住，保持冷静、正确用药、寻求帮助是关键。