头痛是一种常见的症状，它可能由多种原因引起，如紧张、压力、睡眠不足、饮食不当或某些疾病等。虽然药物治疗可以缓解头痛，但中医穴位按摩也是一种安全、有效的自然疗法。以下五个穴位在头痛时能有效缓解症状：
1. 太冲穴
位置：位于脚背，第一、二跖骨结合部之前的凹陷处。
按摩方法：用拇指和食指轻轻按压太冲穴，逐渐加力，保持5-10秒，然后放松。重复5-10次。
作用：太冲穴是肝经上的重要穴位，具有疏肝解郁、清热降火的功效，对于由肝火旺盛引起的头痛有很好的缓解作用。
2. 合谷穴
位置：位于手背，拇指与食指的掌骨之间，当拇指指骨与食指指骨的交界处。
按摩方法：用拇指和食指轻轻按压合谷穴，逐渐加力，保持5-10秒，然后放松。重复5-10次。
作用：合谷穴是手阳明大肠经上的穴位，具有清热解毒、止痛的功效，对于头痛、偏头痛等症状有很好的缓解作用。
3. 风池穴
位置：位于颈部，当耳垂后下方，枕骨下缘与乳突之间凹陷处。
按摩方法：用拇指和食指轻轻按压风池穴，逐渐加力，保持5-10秒，然后放松。重复5-10次。
作用：风池穴是足太阳膀胱经上的穴位，具有祛风止痛、清热解毒的功效，对于由风寒引起的头痛有很好的缓解作用。
4. 玉枕穴
位置：位于颈部，当后发际正中直上2.5寸，旁开1.3寸处。
按摩方法：用拇指和食指轻轻按压玉枕穴，逐渐加力，保持5-10秒，然后放松。重复5-10次。
作用：玉枕穴是足太阳膀胱经上的穴位，具有祛风止痛、清头明目的功效，对于头痛、头晕等症状有很好的缓解作用。
5. 足三里穴
位置：位于小腿前外侧，当膝盖下缘外侧凹陷处下4横指处。
按摩方法：用拇指和食指轻轻按压足三里穴，逐渐加力，保持5-10秒，然后放松。重复5-10次。
作用：足三里穴是足阳明胃经上的穴位，具有健脾和胃、强壮身体的功效，对于由脾胃虚弱引起的头痛有很好的缓解作用。
通过按摩这些穴位，可以有效缓解头痛症状。但需要注意的是，如果头痛症状严重或持续不退，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适当运动等，也有助于预防头痛的发生。