痛风，这种被称为“富贵病”的代谢性疾病，近年来在我国发病率逐年上升。尿酸高是痛风发作的根源，了解痛风早期症状和预防策略，对于控制病情、提高生活质量至关重要。本文将为您详细解析痛风早期症状与预防策略。
痛风早期症状
关节疼痛：痛风早期症状最典型的表现就是关节疼痛，通常在夜间突然发作，疼痛剧烈，难以忍受。常见受累关节为第一跖趾关节、踝关节、膝关节等。
关节红肿：痛风发作时，受累关节会出现红肿现象，局部皮肤温度升高，触摸时有明显压痛。
关节活动受限：由于关节疼痛和红肿，患者会出现关节活动受限，严重时甚至无法行走。
发热：痛风发作时，患者可能会伴有发热、寒战等症状。
皮疹：部分患者可能出现痛风石，表现为皮肤表面出现红色或紫红色皮疹。
痛风预防策略
控制体重：肥胖是痛风发病的重要因素之一，控制体重有助于降低尿酸水平，预防痛风发作。
调整饮食：
- 减少高嘌呤食物摄入：如动物内脏、海鲜、啤酒等。
- 增加碱性食物摄入：如蔬菜、水果、牛奶等，有助于降低尿酸水平。
- 适量饮水：每日饮水量应保持在2000毫升以上，有助于尿酸排泄。
规律运动：适量运动有助于降低体重、改善代谢，从而降低痛风发作风险。
戒烟限酒：吸烟和饮酒都会增加痛风发作的风险，戒烟限酒是预防痛风的重要措施。
定期监测尿酸水平：对于有痛风家族史或已患有痛风的患者，应定期监测尿酸水平，及时发现并调整治疗方案。
药物治疗：在医生指导下，根据病情需要使用降尿酸药物，如别嘌醇、非布司他等。
总结
痛风早期症状明显，但容易被忽视。了解痛风早期症状和预防策略，有助于我们及时发现并控制病情，提高生活质量。在生活中，我们要养成良好的生活习惯，注意饮食、运动，定期监测尿酸水平，预防痛风发作。