肩周炎，又称为冻结肩，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛和活动受限。在松原地区，肩周炎患者可以通过多种方式来缓解症状，以下是一份详细的肩周炎治疗指南，包括周边医院、疗法一览以及缓解肩痛的妙招。
周边医院介绍
1. 松原市中心医院
地址：松原市XX区XX路 简介：松原市中心医院是一家集医疗、教学、科研为一体的综合性医院，拥有先进的医疗设备和专业的医护团队，是治疗肩周炎的理想选择。
2. 松原市人民医院
地址：松原市XX区XX路 简介：松原市人民医院是一所集医疗、预防、保健、康复为一体的三级甲等医院，医院设有骨科，对肩周炎等骨科疾病有丰富的治疗经验。
3. 松原市中医院
地址：松原市XX区XX路 简介：松原市中医院以中医特色治疗为优势，运用中药、针灸、推拿等方法治疗肩周炎，对于追求中医治疗的患者是一个不错的选择。
治疗疗法一览
1. 药物治疗
- 非甾体抗炎药（NSAIDs）：如布洛芬，用于缓解疼痛和炎症。
- 局部类固醇注射：针对疼痛严重的患者，可在肩部注射类固醇药物，减轻炎症。
2. 物理治疗
- 热敷：使用热水袋或暖贴，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
- 冷敷：初期疼痛剧烈时，使用冰袋冷敷，减少炎症。
- 电疗：通过电流刺激，促进血液循环，缓解疼痛。
3. 康复训练
- 肩部伸展运动：通过伸展肩部肌肉，增加肩关节的活动范围。
- 肩部旋转运动：增强肩部肌肉力量和灵活性。
- 肩部抗阻力训练：使用哑铃或弹力带进行肩部抗阻力训练。
4. 中医治疗
- 针灸：通过刺激特定的穴位，缓解疼痛和改善肩部功能。
- 推拿：通过手法按摩，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
缓解肩痛的妙招
1. 改善生活习惯
- 避免长时间保持同一姿势：长时间伏案工作或使用电脑时，应定时变换姿势，避免肩部负担过重。
- 注意肩部保暖：尤其在寒冷的天气里，要穿戴适当的衣物，防止肩部受凉。
2. 保持适当运动
- 游泳：游泳是一项全身运动，对肩部的拉伸和放松非常有益。
- 瑜伽：瑜伽中的某些动作可以帮助放松肩部肌肉，增加肩关节的灵活性。
通过以上治疗指南，肩周炎患者在松原地区可以找到适合自己的治疗方案，缓解肩痛。需要注意的是，治疗过程中应遵循医嘱，切勿擅自用药或进行不当运动。