肾脏是人体的重要器官，负责过滤血液中的废物和多余水分，维持电解质平衡，以及调节血压等。肾炎，即肾脏炎症，可能是由于感染、药物、自身免疫疾病或其他原因引起的。了解肾炎的危害和症状，对于保护肾脏健康至关重要。
肾炎的危害
肾功能损害：肾炎可能导致肾功能逐渐下降，严重时可能发展为慢性肾脏病（CKD）或终末期肾病（ESRD）。
高血压：肾脏炎症可能导致血压升高，增加心血管疾病的风险。
电解质失衡：肾脏炎症可能影响电解质（如钠、钾、钙等）的平衡，导致心律失常、肌肉痉挛等症状。
贫血：肾脏炎症可能影响红细胞生成，导致贫血。
免疫系统受损：慢性肾炎可能导致免疫系统功能下降，增加感染的风险。
心血管疾病：肾炎患者发生心血管疾病的风险较高，如心肌梗死、中风等。
了解肾炎的5个症状
腰痛：肾脏位于腰部，肾炎可能导致腰部疼痛或不适。
尿液变化：肾炎可能导致尿液颜色变深、泡沫增多、尿量减少或增多。
水肿：肾脏炎症可能导致体内水分潴留，引起面部、手部或腿部水肿。
高血压：肾脏炎症可能导致血压升高。
疲劳：肾炎可能导致身体疲劳、无力。
保护肾脏健康
合理饮食：保持低盐、低脂、低蛋白的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。
适量运动：定期进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于控制体重和血压。
戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会增加肾脏负担，增加肾炎风险。
定期体检：定期进行肾功能检查，如尿常规、血肌酐、尿素氮等。
控制慢性病：如高血压、糖尿病等慢性病可能导致或加重肾炎，应积极治疗。
总之，了解肾炎的危害和症状，有助于我们更好地保护肾脏健康。在日常生活中，我们要养成良好的生活习惯，定期体检，及时发现并治疗肾炎，降低肾脏疾病的风险。