在繁华的都市生活中，骨骼健康往往是容易被忽视的角落。然而，它却直接关系到我们的生活质量。今天，让我们跟随上海交通大学医学院附属瑞金医院的骨科专家，一起揭开常见骨科疾病的神秘面纱，了解如何有效防治，守护我们的骨骼健康。
常见骨科疾病及其防治
1. 骨折
症状：骨骼断裂，通常伴有剧烈疼痛、肿胀、畸形和功能障碍。 防治方法：
- 预防：增强骨骼强度，避免意外伤害。日常生活中，注意动作的规范，尤其是在进行高强度运动时。
- 治疗：根据骨折的程度，可能需要进行复位、固定或手术。
2. 腰椎间盘突出
症状：腰痛、下肢放射痛，严重时可能导致行走困难。 防治方法：
- 预防：保持正确的坐姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部肌肉锻炼。
- 治疗：初期可采取保守治疗，如物理治疗、按摩等；严重者可能需要手术治疗。
3. 骨关节炎
症状：关节疼痛、僵硬，活动受限。 防治方法：
- 预防：控制体重，避免关节过度负重；加强关节周围肌肉的力量和柔韧性训练。
- 治疗：药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
4. 骨质疏松
症状：骨痛、骨折风险增加。 防治方法：
- 预防：充足的营养摄入，尤其是钙和维生素D的补充；进行负重运动。
- 治疗：药物治疗、物理治疗等。
5. 运动损伤
症状：肌肉、肌腱或韧带的拉伤、扭伤等。 防治方法：
- 预防：做好热身运动，使用合适的运动装备，避免过度劳累。
- 治疗：休息、冷敷、压迫和抬高（RICE）原则，必要时进行物理治疗。
骨科疾病的早期发现与治疗
早期发现和治疗是防止骨科疾病恶化的关键。瑞金医院骨科专家建议，以下是一些有助于早期发现骨科疾病的方法：
- 定期体检：尤其是中老年人，应定期进行骨密度检查。
- 注意身体变化：如出现持续性的疼痛、肿胀、畸形等，应及时就医。
- 健康生活方式：保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理膳食、适量运动。
在日常生活中，我们每个人都应该重视骨骼健康，通过科学合理的防治措施，降低骨科疾病的发生率，享受健康的生活。瑞金医院骨科团队将继续致力于为患者提供优质的医疗服务，守护每一位市民的骨骼健康。