在繁忙的都市生活中，女性的健康问题愈发受到关注。乳腺健康作为女性健康的重要部分，一直备受关注。上海交通大学医学院附属瑞金医院乳腺外科作为国内乳腺疾病诊疗的佼佼者，致力于为广大女性提供优质的医疗服务。本文将带您深入了解常见乳腺问题，并揭示预防之道。
常见乳腺问题
1. 乳腺增生
乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病之一，多见于30-50岁的女性。其特点是乳房胀痛、肿块，肿块呈圆形或椭圆形，质地较软，边界不清。乳腺增生多数为良性，但需排除恶性的可能。
2. 乳腺纤维腺瘤
乳腺纤维腺瘤是女性常见的良性肿瘤，好发于20-30岁的年轻女性。肿瘤多为单发，质地较硬，边界清晰。乳腺纤维腺瘤恶变几率较低，但仍有极少数病例发生恶变。
3. 乳腺癌
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，发病年龄以45-55岁为高峰。乳腺癌早期症状不明显，容易被忽视。常见症状包括乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等。
4. 乳腺炎
乳腺炎是乳腺组织的急性炎症，多见于哺乳期女性。常见症状包括乳房红肿、疼痛、发热等。乳腺炎如不及时治疗，可能导致乳腺脓肿。
乳腺问题预防之道
1. 健康饮食
保持健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃油腻、高热量食物。适量摄入富含植物雌激素的食物，如大豆、豆制品等，可降低乳腺疾病的风险。
2. 适量运动
坚持适量的体育锻炼，增强身体素质，提高免疫力。运动有助于促进血液循环，降低乳腺疾病的发生。
3. 乳腺自查
女性应学会自查乳腺，每月进行一次乳腺自查。自查方法如下：
- 以乳头为中心，将乳房分为四个象限，用指腹轻轻触摸，检查是否有肿块、硬结等异常情况。
- 注意观察乳头是否有溢液、皮肤是否有改变等。
4. 定期体检
定期进行乳腺彩超或乳腺钼靶检查，以便早期发现乳腺疾病。
5. 避免不良生活习惯
戒烟限酒，减少熬夜，保持良好的作息时间。避免长期使用激素类药物，如避孕药等。
总结
乳腺健康对女性来说至关重要。了解常见乳腺问题及预防之道，有助于我们更好地关注自身健康。上海交大乳腺外科将继续致力于为广大女性提供优质的医疗服务，守护女性健康。