乳腺增生是女性常见的乳腺疾病之一，它指的是乳腺组织在激素水平变化的影响下，出现的一系列良性增生反应。这种症状通常在青春期、月经周期前后或妊娠期表现得尤为明显。了解乳腺增生的症状和自查方法，对于早期发现和预防疾病至关重要。
一、乳腺增生的主要症状
乳房肿块：这是最常见的症状，肿块通常是单侧或双侧乳腺内的小结节，质地较软，边界不清，活动度好，与皮肤和筋膜无粘连。
乳房疼痛：部分患者会出现乳房疼痛，这种疼痛多与月经周期有关，可能表现为胀痛、刺痛或隐痛。
乳房皮肤改变：少数情况下，乳腺增生可能会导致乳房皮肤出现水肿、红肿、瘙痒或色素沉着等现象。
乳头溢液：部分患者可能会出现乳头溢液，溢液可能是透明的、乳白色的，也可能是血性的。
二、乳腺增生自查指南
定期自我检查：建议女性在每月的同一时间进行乳房自查，最佳时间为月经结束后的7-10天内。
检查方法：
- 站立位检查：双手叉腰，观察乳房是否有肿块、皮肤改变等。
- 平躺位检查：手指并拢，轻轻按压乳房，按顺序检查每个区域，注意肿块的位置、大小、质地等。
- 淋浴时检查：利用肥皂水使乳房皮肤润滑，更容易发现肿块。
注意事项：
- 如果发现乳房肿块、疼痛或其他异常症状，应及时就医。
- 自查过程中，如发现肿块质地坚硬、边界不清、活动度差，或伴有乳头溢液等症状，应立即就医。
三、乳腺增生与乳腺癌的鉴别
虽然乳腺增生与乳腺癌都是乳腺疾病，但两者在症状、病理等方面存在差异。以下是一些鉴别要点：
肿块质地：乳腺增生肿块质地较软，活动度好；乳腺癌肿块质地坚硬，边界不清，活动度差。
疼痛：乳腺增生疼痛多与月经周期有关，乳腺癌疼痛不随月经周期变化。
乳头溢液：乳腺增生乳头溢液多为透明或乳白色，乳腺癌乳头溢液可能为血性。
影像学检查：乳腺增生在乳腺X光片上多表现为良性病变；乳腺癌在乳腺X光片上表现为恶性病变。
总之，了解乳腺增生的症状和自查方法，有助于我们及时发现和预防乳腺疾病。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适当运动等，也有助于降低乳腺疾病的发生风险。