在激情四溢的体育赛事中，球迷们常常全情投入，然而，在享受比赛的同时，安全问题也不容忽视。心梗是一种常见的突发性疾病，严重时甚至可能危及生命。本文将揭秘心梗的紧急救治细节，并教你在关键时刻如何自救和互救。
心梗的成因与症状
成因
心梗，全称为心肌梗死，是由于冠状动脉突然发生阻塞，导致心肌缺血、缺氧，进而引起心肌坏死。常见的成因包括动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、高血脂等。
症状
心梗的典型症状包括：
- 胸部疼痛：常位于胸骨后，可向左肩、左臂、颈部、下颌等部位放射。
- 气短、出汗、恶心、呕吐：部分患者伴有呼吸困难、出冷汗、恶心、呕吐等症状。
- 疲劳、虚弱：部分患者可能只表现为持续的疲劳或虚弱感。
紧急救治细节
自救
- 保持冷静：一旦出现心梗症状，首先要保持冷静，避免过度紧张。
- 拨打急救电话：立即拨打120，向医护人员说明症状和位置。
- 采取坐姿：如果条件允许，应采取坐姿，以减轻心脏负担。
- 服用药物：如果随身携带了急救药物，如硝酸甘油，可在等待救护车到来时舌下含服。
- 保持呼吸平稳：尽量保持深而慢的呼吸，避免剧烈运动。
互救
- 判断意识：在确认对方意识不清的情况下，应立即呼救。
- 呼叫救护车：如果周围有其他人，应立即呼叫120。
- 心肺复苏（CPR）：在专业人员到来之前，可对意识不清的患者进行心肺复苏。
- 步骤：
- 将患者置于硬地面或平地上。
- 清除口腔异物，如假牙、痰液等。
- 以双手叠放，用上半身重量垂直向下按压胸部，频率为每分钟100-120次，深度至少5厘米。
- 进行口对口人工呼吸，每30次按压后进行2次呼吸。
- 步骤：
预防心梗
- 健康饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯。
- 规律运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
- 戒烟限酒：戒烟有助于改善心血管健康，限酒可以降低心脏病风险。
- 控制慢性病：积极控制高血压、糖尿病、高血脂等慢性病。
在享受体育赛事带来的快乐的同时，我们也要时刻关注自身健康，学会自救和互救的技能，为生命保驾护航。