肩周炎，这个看似不起眼的疾病，却给许多人的生活带来了困扰。在秦皇岛，肩周炎患者众多，康复之路更是充满挑战。今天，我们就请来了一位肩周炎康复领域的专家，为大家揭秘肩周炎患者的康复之路，并提供实用的日常护理攻略。
肩周炎的成因与症状
肩周炎，又称肩关节周围炎，是指肩关节周围软组织的炎症。其成因多样，包括长期过度使用、姿势不当、年龄增长、肩部受伤等。肩周炎的主要症状包括肩部疼痛、活动受限、肩关节僵硬等。
康复之路：专家支招
1. 药物治疗
药物治疗是肩周炎康复的基础。专家建议，患者可使用非甾体抗炎药（NSAIDs）缓解疼痛和炎症。此外，局部封闭治疗和中药外敷也是有效的治疗方法。
2. 物理治疗
物理治疗是肩周炎康复的重要手段。专家推荐以下几种物理治疗方法：
- 热敷：热敷可以缓解肩部肌肉紧张，促进血液循环，减轻疼痛。
- 电疗：电疗可以刺激肌肉，改善肩部血液循环，缓解疼痛。
- 超声波治疗：超声波治疗可以促进肩部软组织的修复，缓解疼痛。
3. 功能锻炼
功能锻炼是肩周炎康复的关键。以下是一些适合肩周炎患者的功能锻炼：
- 肩关节旋转：患者站立，双臂自然下垂，分别向前、向后旋转肩关节。
- 肩关节外展：患者站立，双臂伸直，尽量向上抬起，直至感到肩部肌肉拉伸。
- 肩关节内收：患者站立，双臂伸直，尽量向两侧展开，直至感到肩部肌肉拉伸。
4. 日常护理
- 保持良好的姿势：避免长时间保持同一姿势，每隔一段时间变换姿势，减轻肩部负担。
- 避免过度劳累：避免进行过度劳累的肩部运动，以免加重病情。
- 保持肩部温暖：肩部受凉容易诱发肩周炎，因此要保持肩部温暖。
总结
肩周炎患者的康复之路并非一帆风顺，但只要坚持治疗和日常护理，相信大家都能战胜病痛，重拾健康。在此，祝愿所有肩周炎患者早日康复！