在日常生活中，我们可能经常听到“贫血”这个词，但它究竟是什么？又有哪些症状可以帮助我们早期发现贫血呢？接下来，就让我们一起来了解一下。
什么是贫血？
贫血，顾名思义，就是血液中红细胞数量或血红蛋白含量低于正常值。血红蛋白是红细胞中的一种蛋白质，主要负责运输氧气到全身各个部位。当血红蛋白含量不足时，身体各器官和组织就会缺氧，从而出现一系列症状。
贫血的症状
贫血的症状多种多样，以下是一些常见的症状：
- 疲劳和无力：由于血红蛋白运输氧气的能力下降，身体各器官和组织缺氧，导致疲劳和无力。
- 头晕和头痛：大脑缺氧会导致头晕和头痛。
- 心悸和呼吸急促：心脏需要更努力地工作来输送氧气，因此会出现心悸和呼吸急促。
- 皮肤苍白：血红蛋白含量低，导致皮肤失去红润，变得苍白。
- 食欲不振：贫血可能导致消化系统功能紊乱，出现食欲不振、恶心、呕吐等症状。
- 注意力不集中：大脑缺氧会影响注意力，导致注意力不集中。
如何自查贫血？
虽然上述症状可以帮助我们初步判断是否患有贫血，但最准确的方法还是通过以下指标进行自查：
- 血红蛋白（Hb）水平：成年男性血红蛋白水平低于120g/L，成年女性血红蛋白水平低于110g/L，孕妇血红蛋白水平低于100g/L，可考虑患有贫血。
- 红细胞计数（RBC）：红细胞计数低于正常值，也可能是贫血的表现。
- 红细胞平均体积（MCV）：MCV低于80fl，可能是小细胞贫血。
- 红细胞平均血红蛋白浓度（MCHC）：MCHC低于32%，可能是小细胞低色素性贫血。
- 铁蛋白（Serum Ferritin）：铁蛋白水平低于12μg/L，可能是铁缺乏性贫血。
如何预防和治疗贫血？
- 合理膳食：多吃富含铁、叶酸、维生素B12等营养物质的食物，如红肉、动物内脏、绿叶蔬菜、豆类、坚果等。
- 补充铁剂：在医生指导下，适量补充铁剂。
- 定期体检：定期进行血液检查，及时发现贫血问题。
总之，了解贫血的症状和自查指标，有助于我们早期发现贫血问题，及时采取预防和治疗措施。如果出现上述症状，请及时就医，以便得到专业诊断和治疗。