骨折是生活中常见的损伤，康复过程漫长且复杂。南方医院创伤骨科的专家们，凭借丰富的临床经验，为我们揭秘骨折康复的全过程，并提供科学的恢复方法。让我们一起了解，如何让受伤的骨骼重获新生。
骨折康复的四个阶段
1. 急性期（损伤后1-2周）
急性期是骨折后的早期阶段，此时患者的主要任务是止痛、消肿和防止二次损伤。专家建议：
- 药物治疗：根据疼痛程度，医生会开具相应的止痛药，如非甾体抗炎药等。
- 固定：使用石膏、夹板等固定装置，限制骨折部位的活动，防止二次损伤。
- 冷敷：在损伤初期，可进行冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。
2. 恢复期（损伤后2-6周）
恢复期是骨折康复的关键阶段，此时骨骼开始逐渐愈合。专家建议：
- 物理治疗：在医生指导下，进行适当的物理治疗，如按摩、牵引等，促进血液循环，减轻肿胀。
- 功能锻炼：根据骨折部位和程度，进行相应的功能锻炼，如握拳、抬腿等，逐步恢复关节活动能力。
- 营养支持：保证充足的蛋白质摄入，有助于骨骼愈合。
3. 强化期（损伤后6-12周）
强化期是骨折康复的巩固阶段，此时骨骼已经基本愈合。专家建议：
- 继续物理治疗：加强物理治疗，提高关节活动范围和肌肉力量。
- 增加运动量：在医生指导下，逐步增加运动量，如慢跑、游泳等。
- 定期复查：定期复查，确保骨折部位完全愈合。
4. 恢复期（损伤后12周以上）
恢复期是骨折康复的最终阶段，此时患者可以恢复正常生活。专家建议：
- 全面康复：继续进行物理治疗和功能锻炼，全面提高身体素质。
- 调整运动方式：根据个人情况，调整运动方式，避免再次受伤。
- 定期复查：定期复查，确保骨折部位无异常。
专家支招：如何科学恢复
1. 保持良好的心态
骨折康复过程漫长，患者需要保持良好的心态，积极配合医生的治疗。
2. 严格遵循医嘱
在骨折康复过程中，严格遵循医嘱，按时服药、定期复查，确保康复效果。
3. 注意饮食营养
保证充足的蛋白质、钙、磷等营养物质的摄入，有助于骨骼愈合。
4. 适当锻炼
在医生指导下，进行适当的锻炼，逐步恢复关节活动能力和肌肉力量。
5. 避免过度劳累
骨折康复期间，避免过度劳累，以免影响康复效果。
骨折康复是一个漫长而复杂的过程，但只要患者积极配合医生的治疗，科学恢复，相信骨骼一定能够重获新生。南方医院创伤骨科的专家们，愿为您的康复之路保驾护航。