在我们的日常生活中，肩颈疼痛是较为常见的健康问题。其中，落枕和肩周炎是两种容易混淆的疾病。很多人在出现肩颈疼痛时，往往难以区分是落枕还是肩周炎，从而导致误诊。今天，我们就来揭秘落枕与肩周炎的区别，帮助大家正确识别症状，避免误诊。
一、落枕
1. 定义
落枕，又称急性肩颈部肌肉劳损，是指肩颈部肌肉在短时间内受到过度牵拉、扭转或压迫，导致肌肉组织发生损伤、肿胀和疼痛。
2. 症状
- 疼痛：肩颈部疼痛，疼痛程度较轻，活动时加剧。
- 肌肉紧张：肩颈部肌肉紧张，活动受限。
- 压痛点：肩颈部有明显的压痛点。
3. 原因
- 睡眠姿势不当：长时间保持同一姿势睡眠，导致肌肉过度牵拉。
- 肩颈部受到撞击：如跌倒、碰撞等。
- 肌肉疲劳：长时间保持同一姿势工作或运动。
二、肩周炎
1. 定义
肩周炎，又称肩关节周围炎，是指肩关节周围软组织（如肌肉、肌腱、滑囊等）发生炎症，导致肩关节活动受限、疼痛等症状。
2. 症状
- 疼痛：肩关节周围疼痛，疼痛程度较重，夜间加剧。
- 活动受限：肩关节活动受限，如抬手、旋转等。
- 压痛点：肩关节周围有明显的压痛点。
3. 原因
- 年龄因素：随着年龄增长，关节软骨逐渐退化，易发生炎症。
- 运动损伤：肩关节受到撞击、扭伤等。
- 长期劳损：长时间保持同一姿势工作或运动。
三、区别落枕与肩周炎
1. 疼痛程度
落枕的疼痛程度较轻，肩周炎的疼痛程度较重。
2. 活动受限
落枕的活动受限较轻，肩周炎的活动受限较重。
3. 压痛点
落枕的压痛点较浅，肩周炎的压痛点较深。
4. 病程
落枕病程较短，一般为几天至一周；肩周炎病程较长，可能持续数周、数月甚至更长时间。
四、预防与治疗
1. 预防
- 保持良好的睡眠姿势。
- 避免长时间保持同一姿势工作或运动。
- 加强肩颈部肌肉锻炼。
2. 治疗
- 落枕：可采取局部热敷、按摩、理疗等方法缓解疼痛。
- 肩周炎：可采取药物治疗、物理治疗、康复训练等方法。
总之，了解落枕与肩周炎的区别，有助于我们正确识别症状，避免误诊。在日常生活中，我们要注意保持良好的生活习惯，预防肩颈疼痛的发生。如有不适，应及时就医，以免延误病情。