肩周炎，这个看似不起眼的小病痛，却让不少人的生活和工作受到了严重影响。今天，我们就请到了浏阳骨科医院的黎意丰专家，为大家揭秘肩周炎的治疗妙招，让你轻松缓解肩痛困扰。
肩周炎的成因与症状
原因
肩周炎，又称为肩关节周围炎，主要是由于肩关节周围的软组织（如肌肉、肌腱、滑囊等）发生炎症引起的。其成因有以下几点：
- 年龄因素：随着年龄的增长，人体各器官功能逐渐衰退，肩部软组织也会出现退行性变化，容易引发肩周炎。
- 姿势不良：长时间保持不良姿势，如长时间低头、弯腰等，会增加肩部软组织的负担，引发肩周炎。
- 过度使用：长时间进行重复性肩部运动，如打羽毛球、游泳等，容易导致肩部软组织损伤。
- 受凉：肩部受凉也是引发肩周炎的一个重要原因。
症状
肩周炎的主要症状包括：
- 肩部疼痛：疼痛是肩周炎最典型的症状，疼痛程度轻重不一，有时甚至难以忍受。
- 肩关节活动受限：肩关节活动受限，如抬手、旋转等动作受限。
- 肩部肌肉萎缩：长期肩部活动受限，会导致肩部肌肉萎缩。
肩周炎的治疗妙招
药物治疗
药物治疗是肩周炎治疗的基础，常用的药物包括：
- 非甾体抗炎药：如布洛芬、萘普生等，可缓解肩部疼痛和炎症。
- 肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、曲马多等，可缓解肩部肌肉痉挛。
- 镇痛药：如吗啡、可待因等，适用于疼痛较重的患者。
物理治疗
物理治疗是肩周炎治疗的重要手段，常用的方法包括：
- 热敷：热敷可缓解肩部肌肉痉挛，减轻疼痛。
- 按摩：按摩可促进肩部血液循环，缓解肌肉紧张。
- 牵引：牵引可扩大肩关节间隙，缓解肩部疼痛。
- 电疗：电疗可改善肩部血液循环，促进炎症吸收。
功能锻炼
功能锻炼是肩周炎治疗的关键，以下是一些适合肩周炎患者的锻炼方法：
- 肩关节旋转：患者站立，双手自然下垂，然后分别向前、向后旋转肩关节。
- 肩关节外展：患者站立，双手自然下垂，然后分别向上抬起至水平位置。
- 肩关节内收：患者站立，双手自然下垂，然后分别向内收至身体两侧。
中医治疗
中医治疗肩周炎的方法有很多，以下是一些常见的方法：
- 针灸：针灸可疏通经络，缓解肩部疼痛。
- 拔罐：拔罐可促进肩部血液循环，缓解肌肉紧张。
- 推拿：推拿可缓解肩部肌肉痉挛，减轻疼痛。
总结
肩周炎虽然给我们的生活带来了诸多困扰，但只要我们采取正确的治疗方法，就一定能够缓解肩痛困扰。希望黎意丰专家的分享能对大家有所帮助。在日常生活中，我们要注意保持正确的姿势，避免过度使用肩部，注意肩部保暖，预防肩周炎的发生。