流感，作为一种常见的呼吸道传染病，每年都会给全球公共卫生带来不小的挑战。在流感高发季节，如何有效防护，降低感染风险，成为许多人关心的问题。本文将从居家和出行两个方面，为您提供全方位的防护攻略。
居家防护攻略
1. 保持室内空气流通
流感病毒可以通过空气传播，因此保持室内空气流通是预防流感的重要措施。建议每天开窗通风至少两次，每次30分钟以上。
2. 勤洗手
流感病毒可以通过手部传播，因此勤洗手是预防流感的关键。使用肥皂和流动水洗手，洗手时间不少于20秒。在没有肥皂和清水的情况下，可以使用含有酒精的手消毒剂。
3. 做好家庭卫生
保持家庭环境卫生，定期清洁家居表面，如门把手、开关、桌面等。使用含氯消毒剂擦拭家具和地面，可以有效杀灭病毒。
4. 避免接触患病者
流感患者是病毒的主要传播者，因此尽量避免与患病者接触。如需接触，请佩戴口罩，并保持一定距离。
5. 注意个人卫生
家庭成员应注意个人卫生，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮挡口鼻，并及时丢弃使用过的纸巾。
出行防护攻略
1. 佩戴口罩
在流感高发季节，外出时请佩戴口罩，尤其是乘坐公共交通工具、前往人多的公共场所时。
2. 避免拥挤
尽量避开人群密集的地方，减少感染风险。
3. 保持社交距离
与他人保持一定距离，避免近距离接触。
4. 注意个人卫生
在外出时，尽量避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴，减少病毒侵入体内的机会。
5. 加强自身免疫力
保持良好的作息、均衡饮食和适量运动，提高自身免疫力，降低感染风险。
总结
流感来袭，做好居家和出行防护，是降低感染风险的关键。通过以上攻略，相信您可以在流感高发季节有效保护自己和家人。请密切关注官方发布的疫情信息，做好个人防护，共同抗击流感。