退化性关节炎，又称为骨关节炎，是一种常见的慢性关节疾病，主要影响中老年人。随着人口老龄化趋势的加剧，退化性关节炎的发病率也在逐年上升。为了帮助广大市民更好地了解这一疾病，我们特别邀请了连云港权威专家，为大家详细解读退化性关节炎的防治与康复之道。
一、退化性关节炎的成因与症状
1. 成因
退化性关节炎的成因复杂，主要包括以下几个方面：
- 年龄因素：随着年龄的增长，关节软骨逐渐退化，导致关节磨损。
- 遗传因素：部分退化性关节炎患者有家族遗传史。
- 生活方式：长时间站立、负重、不良姿势等都会增加关节负担。
- 其他因素：如肥胖、关节损伤、代谢性疾病等。
2. 症状
退化性关节炎的主要症状包括：
- 关节疼痛：活动时疼痛加剧，休息后减轻。
- 关节僵硬：早晨起床或长时间保持同一姿势后，关节活动受限。
- 关节肿胀：关节周围出现红肿现象。
- 关节摩擦音：活动关节时，可听到“咔嗒”声。
二、退化性关节炎的防治
1. 预防措施
- 控制体重：减轻关节负担，降低退化性关节炎的发病率。
- 合理运动：进行有氧运动，如散步、游泳等，增强关节柔韧性和肌肉力量。
- 纠正姿势：保持正确的站姿、坐姿和睡姿，避免关节过度劳累。
- 避免长时间负重：避免长时间站立或搬运重物，减少关节损伤风险。
2. 治疗方法
- 药物治疗：包括非甾体抗炎药、软骨保护剂等，缓解疼痛和炎症。
- 物理治疗：通过热敷、按摩、电疗等方法，改善关节功能。
- 手术治疗：对于病情严重的患者，可考虑关节置换手术。
三、退化性关节炎的康复
1. 康复训练
- 关节活动度训练：通过关节活动度训练，恢复关节的正常功能。
- 肌力训练：增强关节周围肌肉力量，提高关节稳定性。
- 平衡训练：提高患者平衡能力，预防跌倒。
2. 生活调理
- 合理饮食：补充钙、磷、维生素等营养素，促进关节健康。
- 保持乐观心态：积极面对疾病，保持良好的心态。
总之，退化性关节炎的防治与康复是一个长期的过程，需要患者、家属和医生共同努力。通过合理的预防和治疗，可以有效控制病情，提高患者的生活质量。希望本文能为广大市民提供有益的参考。