亲爱的丽水居民朋友们，当前疫情形势依然严峻，尤其是对于高血压患者这样具有慢性病的群体，更需要我们共同努力，科学防护，确保健康安全。以下是一些高血压患者防疫攻略和健康生活指南，希望对大家有所帮助。
一、了解高血压与疫情的关系
1. 高血压患者免疫力较低
高血压患者由于长期血压控制不稳定，身体机能相对较弱，免疫力可能会相对较低。因此，在疫情期间，这类人群更容易受到病毒的侵袭。
2. 高血压患者并发症风险增加
高血压患者合并其他慢性病，如糖尿病、心脏病等，其并发症风险更高。在疫情期间，这些并发症可能会加重，甚至危及生命。
二、科学防护，做好个人防护
1. 佩戴口罩
佩戴口罩可以有效阻止病毒传播，减少感染风险。高血压患者在佩戴口罩时，应注意选择舒适度高的产品，避免长时间佩戴导致不适。
2. 保持社交距离
尽量减少外出，避免到人群密集的地方。与他人保持1米以上的距离，减少感染机会。
3. 勤洗手
使用流动水洗手，时间不少于20秒，使用肥皂或洗手液。在触摸公共物品或设施后，要及时洗手。
4. 保持室内通风
室内要定期开窗通风，保持空气流通，降低病毒在室内的聚集。
三、健康生活指南
1. 药物管理
高血压患者在疫情期间，要按照医生指导合理用药，不可擅自停药或换药。定期检查血压，确保血压控制在正常范围内。
2. 适量运动
适量运动有助于提高免疫力，降低高血压风险。高血压患者可选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等。运动时注意控制运动强度，避免剧烈运动。
3. 营养饮食
保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物。少吃油腻、高盐、高糖的食物。适当补充维生素C和维生素D，提高免疫力。
4. 保持良好心态
疫情期间，保持良好的心态至关重要。高血压患者要学会调整心态，减少焦虑和压力。可以尝试听音乐、看书、练习瑜伽等方式放松心情。
四、关注心理健康
疫情期间，高血压患者可能会出现心理压力增大、焦虑、抑郁等情绪。建议患者及时与家人、朋友沟通，寻求心理支持。如需帮助，可拨打心理援助热线。
亲爱的丽水居民朋友们，让我们共同努力，科学防护，健康生活，共同抗击疫情！祝大家身体健康，平安度过这个特殊时期！