在篮球场上，我们常常看到运动员们挥洒汗水，尽情享受运动的乐趣。然而，篮球场上也潜藏着一些风险，其中之一就是突发心梗。心梗，即心肌梗死，是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。了解心梗的风险，学习在关键时刻自救与救助他人，对于保障健康至关重要。
心梗的风险因素
- 年龄和性别：随着年龄的增长，心脏疾病的风险也随之增加。男性比女性更容易发生心梗。
- 高血压、高血脂、糖尿病：这些慢性疾病会增加心脏负担，提高心梗风险。
- 吸烟、饮酒：吸烟会损伤血管内皮，饮酒过量则会加重心脏负担。
- 肥胖、缺乏运动：肥胖和缺乏运动会导致心血管疾病的风险增加。
- 家族史：有家族心脏病史的人更容易发生心梗。
心梗的症状
- 胸痛：通常位于胸骨后，可向左肩、左臂、颈部、下颌等部位放射。
- 呼吸困难：患者可能会感到呼吸困难，甚至出现气促。
- 恶心、呕吐：部分患者可能会出现恶心、呕吐等症状。
- 出汗：患者可能会大量出汗，感觉全身湿冷。
- 意识模糊：严重者可能出现意识模糊、晕厥等症状。
如何自救与救助他人
- 保持冷静：一旦出现心梗症状，首先要保持冷静，避免过度紧张和恐慌。
- 拨打急救电话：立即拨打120，寻求专业救援。
- 自救措施：
- 如果条件允许，可以尝试舌下含服硝酸甘油。
- 保持呼吸平稳，避免剧烈运动。
- 如果出现意识模糊，应立即平躺，头偏向一侧，防止呕吐物误吸。
- 救助他人：
- 确认患者意识清醒，询问是否有心梗症状。
- 如果患者意识模糊，立即拨打急救电话。
- 在等待救援的过程中，可以尝试为患者进行心肺复苏（CPR）。
预防心梗
- 控制慢性疾病：积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病。
- 戒烟限酒：戒烟限酒，减少心脏负担。
- 保持健康体重：控制体重，避免肥胖。
- 适量运动：坚持适量运动，增强心脏功能。
- 保持良好心态：保持乐观的心态，减少心理压力。
在篮球场上，我们不仅要享受运动的快乐，还要关注自身健康。了解心梗的风险，掌握自救与救助他人的方法，关键时刻能够守护自己和他人。让我们共同为健康加油！