在长途卧铺车上，遇到司机突发心梗的情况，对于乘客来说无疑是非常紧急且危险的。在这种情况下，乘客的冷静应对和正确的自救与求助方法至关重要。以下是一些详细的步骤和建议，帮助乘客在这种情况下采取行动：
1. 确认情况
首先，乘客需要迅速确认司机是否真的发生了心梗。心梗的典型症状包括：
- 突然胸痛或压迫感
- 呼吸困难
- 面色苍白或出汗
- 恶心或呕吐
- 意识模糊
如果司机表现出上述症状，乘客应立即采取行动。
2. 保持冷静
在确认司机情况后，乘客应尽量保持冷静，避免恐慌。恐慌可能会加剧司机的不适，也可能导致乘客无法有效采取行动。
3. 寻求帮助
3.1 联系乘务员
如果卧铺车上有乘务员，应立即通知他们。乘务员通常受过一定的紧急情况处理培训，能够提供初步的救助。
3.2 使用紧急呼叫系统
许多现代卧铺车都配备了紧急呼叫系统，乘客可以通过这个系统联系到司机或乘务员。
3.3 联系外界
如果可能，乘客应通过手机或其他通讯设备联系外界求助。告知外界司机的情况，请求紧急医疗援助。
4. 自我保护
在等待救援到来期间，乘客应确保自己的安全：
- 保持司机周围空气流通，避免烟雾或有害气体聚集。
- 如果司机意识模糊，避免移动司机，以免造成二次伤害。
- 如果司机有呼吸或心跳停止的迹象，根据自身情况考虑是否进行心肺复苏（CPR）。
5. 心肺复苏（CPR）
如果乘客受过CPR培训，且司机出现呼吸或心跳停止的情况，应立即进行CPR：
- 调整司机姿势，使其仰卧，头部后仰。
- 用一只手掌放在司机胸部中央，另一只手压在上面。
- 以每分钟100-120次的速度进行按压，深度约为5厘米。
- 如果有条件，同时进行口对口呼吸。
6. 心理支持
在紧急情况下，乘客可能会感到恐慌或焦虑。提供心理支持，如安慰司机和乘客，可以帮助缓解紧张情绪。
7. 记录情况
在救援到来之前，乘客应尽可能详细地记录下发生的情况，包括司机症状出现的时间、乘客采取的行动等，这些信息对救援人员来说可能非常有用。
通过以上步骤，乘客可以在司机突发心梗的情况下，尽可能地采取自救和求助措施，为救援人员争取宝贵的时间。记住，冷静和迅速的行动是关键。