在面对突发中风这样的紧急医疗状况时，时间就是生命。以下是一些关键步骤，帮助你在值班时突发中风时进行自救与求救。
自救关键步骤
1. 确认症状
首先，要快速识别中风症状。中风的主要症状包括：
- 面部不对称：微笑时面部一边下垂。
- 肢体无力：一只手或一条腿突然无力或麻木。
- 言语不清：说话含糊不清或无法理解他人说话。
- 视觉障碍：一只眼睛或双眼视力模糊。
2. 保持冷静
在确认自己可能中风后，保持冷静非常重要。深呼吸，尽量放松，避免恐慌。
3. 快速评估环境
确保你所在的环境安全。如果可能，移开周围可能造成伤害的物体，如玻璃、尖锐物品等。
4. 寻求帮助
立即呼叫紧急服务，如拨打当地的急救电话。在等待救护车到来的过程中，不要移动，除非你处于危险之中。
5. 使用紧急工具
如果身边有紧急医疗工具，如吸氧设备或自动体外除颤器（AED），按照说明书操作。
6. 保持呼吸道畅通
如果出现呼吸困难，尝试侧卧，以保持呼吸道畅通。
7. 避免进食
在症状出现后，至少等待4-6小时再进食，以防止在吞咽时窒息。
求救关键步骤
1. 传递信息
在呼叫救护车时，清楚地告知接线员你的症状、位置以及是否有人陪同。
2. 保持联系
在救护车到来之前，尽量保持与救护中心的联系，告知他们你的状况是否有变化。
3. 陪同前往医院
如果有同事或朋友在场，让他们陪同你前往医院。如果独自一人，尽量在有人帮助下前往最近的医院。
4. 提供医疗信息
向医护人员提供你的医疗史和任何已知药物过敏信息。
教育与预防
1. 了解风险因素
了解中风的风险因素，如高血压、高胆固醇、糖尿病、吸烟和过度饮酒等，并采取措施控制这些风险。
2. 定期体检
定期进行体检，监控健康状况。
3. 健康生活方式
保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、保持体重和减少压力。
在面对突发中风时，快速采取行动至关重要。掌握这些自救与求救的关键步骤，可以在关键时刻挽救生命。记住，时间就是生命，每一秒都可能对治疗结果产生重大影响。