肩周炎，又称为肩关节周围炎，是一种常见的肩部疾病。它不仅影响了患者的日常生活，还可能给工作和运动带来不便。本文将详细探讨肩周炎的常见原因、症状以及防治之道。
常见原因
1. 肩部损伤
肩部损伤是导致肩周炎的主要原因之一。这可能包括急性损伤，如跌倒或运动伤害，以及慢性损伤，如重复性肩部运动。
2. 年龄因素
随着年龄的增长，肩部的关节和肌肉会逐渐退化，这增加了肩周炎的风险。
3. 不良姿势
长时间保持不良姿势，如长时间使用电脑或手机，可能导致肩部肌肉紧张和疼痛。
4. 肌肉不平衡
肌肉不平衡可能导致肩部关节承受不均匀的压力，从而引发炎症。
症状
1. 肩部疼痛
肩部疼痛是肩周炎最典型的症状，疼痛可能逐渐加剧，尤其是在夜间或进行肩部活动时。
2. 活动受限
肩周炎可能导致肩关节活动受限，尤其是在向上举或向后伸展时。
3. 肌肉萎缩
长期疼痛和活动受限可能导致肩部肌肉萎缩。
防治之道
1. 早期诊断和治疗
早期诊断和治疗是预防肩周炎加重的关键。如果出现肩部疼痛或活动受限，应及时就医。
2. 生活方式的调整
- 改善姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。
- 加强肩部肌肉锻炼：进行适当的肩部肌肉锻炼，增强肌肉力量和柔韧性。
3. 物理治疗
物理治疗可以帮助缓解疼痛、增加关节活动范围和增强肌肉力量。
4. 药物治疗
非甾体抗炎药（NSAIDs）可以帮助减轻疼痛和炎症。
5. 手术治疗
在极少数情况下，当非手术治疗无效时，可能需要手术治疗。
结论
肩周炎是一种常见的肩部疾病，了解其常见原因、症状和防治之道对于预防和治疗具有重要意义。通过早期诊断和治疗，结合生活方式的调整和物理治疗，可以有效控制肩周炎的症状，提高生活质量。