在东北，老年人的保健意识较强，他们常常会选择各种保健品来维护健康。以下是一些东北老人常买的保健品种类以及它们的真实效果。
一、蛋白质粉
种类：蛋白质粉是东北老人非常喜爱的保健品之一，尤其是乳清蛋白粉和豆蛋白粉。
效果：蛋白质粉可以为身体提供必需的氨基酸，有助于增强肌肉，提高免疫力，延缓衰老。对于老年人来说，适量补充蛋白质粉可以改善体质，增强抵抗力。
真实案例：张大爷今年65岁，患有高血压和糖尿病。他在医生的建议下，开始每天服用蛋白质粉。经过三个月的调理，他的血压和血糖都有所下降，身体状况明显改善。
二、鱼油
种类：鱼油富含Omega-3脂肪酸，对心血管健康大有裨益。
效果：鱼油可以帮助降低血脂、预防心脏病和中风。同时，Omega-3脂肪酸对大脑发育和视力保护也有积极作用。
真实案例：李奶奶患有高血脂，医生建议她每天服用鱼油。半年后，她的血脂水平明显下降，身体状况得到了改善。
三、钙片
种类：钙片是老年人补充钙质的重要途径。
效果：钙是人体必需的矿物质，对于维持骨骼健康至关重要。老年人容易发生骨质疏松，适量补充钙片可以有效预防骨折。
真实案例：王大爷患有骨质疏松，每天服用钙片和维生素D。经过一年的调理，他的骨密度有所提高，骨折的风险大大降低。
四、枸杞
种类：枸杞是一种常见的中药材，也被视为保健品。
效果：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效。长期服用枸杞可以增强免疫力，延缓衰老。
真实案例：赵阿姨患有糖尿病，医生建议她每天服用枸杞。经过一年的调理，她的血糖水平得到了控制，身体状况有所改善。
五、蜂胶
种类：蜂胶是一种天然保健品，具有抗氧化、抗菌、消炎等作用。
效果：蜂胶可以帮助调节血糖、血脂，提高免疫力，对心血管疾病、糖尿病等慢性病有辅助治疗作用。
真实案例：孙大爷患有糖尿病，医生建议他每天服用蜂胶。经过半年的调理，他的血糖水平得到了控制，身体状况明显改善。
总结
东北老人常买的保健品种类繁多，但并非所有保健品都适合每个人。在选择保健品时，最好咨询医生或专业人士的建议，以确保安全和效果。同时，保健品不能替代药物，老年人应该注重均衡饮食和适量运动，才能真正实现健康长寿。