脚气，又称为足癣，是一种常见的真菌感染性皮肤病，尤其在潮湿温暖的季节更容易发生。脚气不仅会引起瘙痒和疼痛，还可能伴有水泡、脱皮等症状，给日常生活带来不少困扰。下面，就为大家盘点一些快速止痒止痛的小窍门，让你远离脚气的烦恼。
1. 药物治疗
足癣喷雾或药膏
市面上有许多针对足癣的喷雾和药膏，如特比萘芬、咪康唑等，它们能有效抑制真菌生长，缓解瘙痒和疼痛。
生理盐水浸泡
将双脚浸泡在温热的生理盐水中，每次10-15分钟，有助于消炎止痒。
2. 生活习惯调整
保持脚部干燥
真菌喜欢潮湿的环境，因此保持脚部干燥至关重要。洗完澡后，用干净的毛巾彻底擦干脚部，特别是脚趾缝。
换鞋袜
尽量穿透气性好的鞋子和棉质袜子，减少脚部出汗和真菌滋生。
避免赤脚行走
在公共场合，如游泳池、更衣室等，尽量穿拖鞋，避免直接接触地面。
3. 食疗与中草药
食疗
多吃富含维生素B群的食物，如全谷类、坚果、绿叶蔬菜等，有助于增强免疫力，对抗真菌感染。
中草药
一些中草药也有很好的消炎止痒效果，如黄连、黄柏、苦参等，可以煎水泡脚。
4. 家庭小窍门
小苏打粉
将小苏打粉撒在脚上，轻轻按摩，有助于缓解瘙痒和疼痛。
茶水
用浓茶水泡脚，茶叶中的单宁酸具有杀菌消炎的作用。
橄榄油
在脚部涂抹少量橄榄油，可以滋润肌肤，减轻干燥和瘙痒。
5. 注意事项
避免抓挠
抓挠会加重皮肤损伤，导致感染，应尽量避免。
定期换洗床单、毛巾
避免真菌交叉感染，定期更换床单、毛巾等用品。
通过以上这些方法，相信你的脚气痒痛问题会有所缓解。当然，如果症状严重或持续不退，应及时就医，寻求专业医生的帮助。记住，保持良好的生活习惯和积极的治疗态度，是战胜脚气的关键。